携新书空降媒体圈，说说身边的朋友，也聊聊自己的人生蔡康永：我也有过社交困境
《康熙来了》、《奇葩说》、《那些男孩教我的事》……50多岁的蔡康永依旧活跃于荧屏和书本之间。继《蔡康永的说话之道》销售破400万册后，新书《蔡康永的情商课：为你自己活一次》也于近日正式出版。
新的作品关注“情商”主题，也延续了蔡康永关于情商的见解。他结合自己朋友圈中的真实生活事例，开启了中式情商课的先河。作为一本无门槛的情商急救手册，他用故事讲道理，说说身边的朋友，也聊聊自己的人生。11月24日晚，蔡康永“空降”媒体微信群，分享自己的新书创作过往。
明星的两面人生
80后了解蔡康永，多是因为蔡康永的《蔡康永的说话之道》。90后、00后喜欢蔡康永，则更多是通过网络综艺节目《奇葩说》精彩的总结和回答。节目中，蔡康永表现出的高情商和文化内涵让人印象深刻。
在新书《蔡康永的情商课：为自己活一次》中，蔡康永以认知心理学方面的学术观点作理论根基，讲述的事例都是真实具体的生活场景。在情商课中，他为读者提炼了5种核心能力，包括：情绪管理力、个性塑造、态度养成、领导力，以及个人魅力。凡是可能与情商相关的困惑，他都希望可以通过这5种能力得到化解。
“我花了一年的时间写这本书，因为先要对付完自己的问题，才有信心解决大家的问题。”蔡康永回忆，曾经那档红遍大江南北的综艺节目《康熙来了》，各式各样的来宾、各式各样的个性、各式各样的风格，突发的状况常让自己和小S措手不及。
“有时候有点狼狈，有一点好笑，有一点荒谬。观众都看在眼里，那也都是我俩在社交生活中遭遇到的挣扎痕迹。”他开始觉得，有一些社交困境并不容易解决，但却能够感受到生活里面的喜怒哀乐，也能够在当中找到自己生活下去的依据。
他把自己朋友圈的很多真实事例写进了书里。“生活困境每个人都有。而明星的工作更奇特，他们可能上一秒钟还在万人演唱会，前面有一万个人对他呼喊我爱你。可是下一秒钟就被同事们送回酒店，一个人关在房间里面孤单地吃宵夜，好像刚才那个一万人簇拥就是梦境。”蔡康永觉得，娱乐圈的明星们很容易被巨大的喜爱包围，然后有可能会误判人生。这种巨大的情绪落差，其实需要一些面对的能力。
“所以写这本书，说实话，是希望能在生活上帮到大家。”蔡康永感慨，新书的出版也给自己留了很多自我探索的空间。“我就是想让大家感受到，情商是一个陪伴我们的非常有力量的东西。”
为你自己活一次
动笔写书之前的蔡康永，其实并没有太在意情商的价值。“以前我总觉得，情商这种虚无缥缈的东西，有什么用呢？”很多人误会情商是阉割自己的情绪，让自己变成一个五官模糊，没有情绪，永远微笑的人。而后来他在书中对情商的定义却截然不同。
他逐渐开始注意到身边朋友的困惑。无论是企业家还是明星，越来越多的人生活得并不安顿。“他们是我眼里功成名就的人，为什么心中还是有很多缺憾呢？”蔡康永觉得，一定有一件事情值得追究一下，让大家可以更好地做自己。
常年在娱乐圈工作，他也发觉到了整个环境的变化。“娱乐产品追求‘唱歌要唱到撕心裂肺，演戏要演到声泪俱下’，所以在流行歌曲和戏剧作品里面，所有感情都被放大了100倍，每一件事情都用了很夸张的表达方式。”
正如当下的流行歌曲和戏剧作品，强烈的表达让他担忧。在夸张的演绎方式下，爱情和快乐正在被逐渐地高估。“这种不负责任的表达方式，会让大家误判自己的情绪，每个人都会活得非常模糊。但你应该摸索，谁才是真正的自己。”
诸如此类的观察，成了他写作的原动力。“这也是我书名的由来：为你自己活一次。我们必须摸索出来，自己是什么样的人，想过什么样的生活。”
蜘蛛侠情商最高
市面上情商书众多，大都是用西方专家学者的情商理论，套在中国人的文化氛围和成长背景中，难免水土不服。蔡康永写作的时候，就把一个个身边的小故事分类解读，配合着插图，让每一课都有一个看得到的小收获。而这些收获，也都是读者拿来即用的小技巧。
“情绪来了的时候，很重要的一件事就是安顿。甚至有些不值得反应的情绪，那就让它自生自灭。知道这个情绪从哪里来，然后让它去它该去的地方，这个会是最舒服的状态。”他喜爱超级英雄里的蜘蛛侠，作为超级英雄不自我膨胀，也没有因为超能力的存在而自视“救世主”。“他是情商最高的。他发现对亲人不够重视，而导致亲人被忽略后，他就努力弥补这一点。懂得学习，懂得从失去当中培养更多的能力，这是情商非常高的表现。”
如今的蔡康永，是真正做自己的蔡康永吗？他开玩笑说，还是希望愿望不要实现，这样活下来才有事可做。
“我现在摸索出来的自己，跟过去我所了解的一样———充满矛盾的人。要的东西跟做的事情，两者之间都有差距。可是幸好，我可以藉由这本书，更靠近那个我想要变成的自己。书里面讲到，我希望自己可以更平静，更懂得享受喜悦，而不是享受快乐。这个目前都还没有做到，所以还是要继续的练习。练习之后，如果还是有矛盾呢？那就继续练习，这就是活下去的动力吧。”
采写：见习记者董晓妍
南都记者尹来
通讯员李荣荣
受访者供图
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