治疗抑郁症从克服“病耻感”开始

“前些日子有人觉得我很丢人，觉得我犯病的状态让他们无语，但如果我是得了癌症呢？他们又会怎么说……”今年8月，青年女演员热依扎在网上公开自己患上重度抑郁的经历，引发大众关注。抑郁症被正式命名已有近百年的时间，但对于抑郁症本身，大众仍然存在诸多的误区，其中认为抑郁症患者是“弱者”，社会普遍存在的“病耻感”便是其一。

孩子患上抑郁症，很多家长第一反应会觉得“很没用”。下属患上抑郁症，上司第一反应可能是他“不行了”。事实上，病耻感的问题不仅在中国，在全世界都存在。一旦被知晓患有某种精神疾病，甚至连家人也会被打上某种标签。国外有“抗病耻感运动”，其中最好的一个方法是，有更多名人主动站出来说出自己的病情。但有没有发现，那么多公众人物公开自己的病史，你身边的抑郁症患者却仍然鲜见。

抑郁又被称为“心灵感冒”，意味着这是种常见又可治的疾病。但事实上，这种病比感冒严重太多了，也更加难以被发现。西方发达国家有一项研究发现，约有10%的抑郁症患者觉得自己是躯体生病，如腹泻、腹痛、心慌、胸闷等等。大家本能地希望自己只是身体生病，而非精神问题。因为患上抑郁症，很可能被打上“太懦弱、不够坚强”的标签。为此，很多患者宁愿自己默默扛着，隐蔽自己的感受，也不愿意寻求帮助，或者仅仅关注躯体症状，而拒绝去精神科就医。

抑郁症患者本身会有认知偏差，容易对自己的价值认同感低下，也就是自己认为自己是个“弱者，没用的人”，会选择性关注负面的信息，看不到自己的闪光点。而如果一旦身边的人也认同这样的观点，那么结果只会让更多患者不敢诉说自己的感受。

这种“病耻感”，坏处之一在于耽误治疗时机。许明智教授曾经遇到一名病人，打死不愿承认自己有抑郁症，宁愿去看中医调理，但他的症状已经非常典型，如兴趣减退、吃饭睡觉不好、工作能力下降等等。

演员热依扎就说过，演艺圈的工作是压力与欲望的极致浓缩，情绪问题并不鲜见，但由于抑郁症带来的“病耻感”，极少有人有勇气公开，有同行因为害怕病情暴露，不愿去医院看病拿药。而她自己在坚持吃药、告知家人朋友的情况下，选择去中小学教授戏剧课，慢慢找回了自己的价值感。

如果认为患上抑郁症的都是“弱者”，那么让我们先来拉一个长长的“弱者”清单：林肯、丘吉尔、罗宾·威廉姆斯、憨豆先生、金·凯瑞、张国荣、川端康成、张纯如、海明威、白岩松、崔永元、郑秀文……。

有人把抑郁症称为“天才症”，这当然有失偏颇。但大众需要知道的是，抑郁症患者并非“弱者”，只是可能在长期慢性压力下脑部病变。消除病耻感的方式之一，是跟信赖的朋友诉说，这也是一种很好的治疗方式。倾诉的同时，也是患者梳理自己思维的过程，对于改善抑郁来说是一件好事。所以，抑郁症患者，记住，你并非弱者。

南方日报记者严慧芳

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