哭笑自如的人生，有何不可？

来源:珠江晚报 2021-06-05 04:46 http://www.kcqsx.com/

□李方澜

记得我还是扎辫子流鼻涕小学生的年纪，某一天，和三五个小伙伴玩耍的时候，突发奇想，比赛谁最会笑。结果是我笑得最久，笑声最大，前俯后仰，肚子都笑疼了。然后又比谁哭得最厉害——还是我，哭得凄凄惨惨戚戚，撕心裂肺，眼泪鼻涕一把抓。可惜没有星探骑马哒哒路过，不然我现在肯定是大明星。

可见，我从小就是感情丰富的人。基因来自于父亲，一个极为感性的小学语文教师，我的班主任。环境因素就在于过早阅读了老爸的全部藏书，包括很多小说。在我的童年，很多个深夜，为了偷读小说，我躲在被窝里，划一根火柴看几行。

所以我后来变成了文艺女青年，同学们称我是“林黛玉”，现代版的大三码的林黛玉。喜怒哀乐尽现脸上，不喜欢就会让别人感觉我的疏离，爱就会直接表白。当然是得罪了不少人，同时也交了很多好朋友。在他们看来，我简单直接，没有心计城府，容易相处。

随着年龄增长，爱哭的天性一直没变。每次看电影《走出非洲》后，我都泪流满面；每次读《红楼梦》，我都为黛玉心痛不已；一遇到委屈难受的事情，我经常忍不住眼泪打转儿。

几年前，新来的上司把我贬了一级。那一天，我强忍眼泪，没有跟任何人说话。直到当晚我煮好饭，和儿子吃完晚饭后，我就立马跑到我的卧室，扑倒在床上。愤怒、伤心、失落、屈辱、挫败感等等负面情绪一股脑全部过来，不愉快的往事快进似地闪现着，心里一直在呐喊“为什么”，眼泪像决堤的洪水倾泻而出。开始是呜呜咽咽、低声啜泣，后来变成嚎啕大哭、声嘶力竭，直到哭累了，没有什么痛苦往事可回忆的了，就昏昏然睡去。那一晚倾泻的泪水像夏日急骤的暴雨一般，把多年的积怨，堆在心里的垃圾，冲刷了一遍。

第二天早上，醒来后我觉得减轻了2/3的痛苦。余下的部分，每天晚上跟朋友喝酒聊天，渐渐地都被化解了。不到一个月，我又变得自信开朗，完全从心底接受了领导的安排。这时，他又重新提拔了我，回到一个月前的级别。如果没有那些眼泪，我不知道如何度过那段时间。所以眼泪，是有很大妙用的。

爱哭之人必定爱笑，因为情感阈值低，容易感动。笑是心灵的慢跑。医学家诺尔曼?库辛思曾患强直性脊柱炎，一种能致残的非常难治的脊椎疾病。他每天看几部喜剧片，哈哈大笑几个小时，同时服用大剂量的维生素C,居然治愈了这个“不治之症”。笑,不但能让人感觉更好,还能够让人实际上变得更好。笑能让大脑产生内啡肽、多巴胺等，是天然免疫增强剂。笑有很多种，浅笑、微笑、露齿而笑，或者强颜欢笑、假笑、干笑。前者让你觉得愉快，后者却让自己感觉恶心。笑一定是发自心底才能让人觉得快乐，减轻压力。而大笑一次，肆无忌惮地笑，嘴角从左耳咧到右耳地笑，剧烈按摩整个胸腔和腹腔，增加能量消耗，同时提高免疫力。所以请每天至少大笑一次吧，百年须笑三万六千场！

为了让自己快乐一点，我经常会看喜剧电影、喜剧节目，看漫画与幽默，努力培养自己的幽默感，凡事看好的一面。平时喜欢结交幽默有趣的朋友，参加各种有趣好玩的活动。喜欢读名人传记，《苏东坡传》是我的枕边书，他那心灵的喜悦，思想的快乐，也一直感染着我。自己经常写一点段子，人称“段子手”。渐渐地，心态越来越阳光、平和、积极，基本每天可以让自己自找乐子笑一番。无论身处顺境还是逆境，我始终具有感染力、热爱生活、开朗乐观。以前让我掉眼泪的事情，现在我能笑着面对；以前让我见面绕着走的人，现在我迎面微笑打招呼。生活越来越平静且美好。

我，不戴面具，不说假话，简单干净，交了很多真正的朋友，做了很多自认为有价值有意义的事情；同时吃得好，睡得好，气色良好，身心健康。努力过好每一天，坚定做最好的自己。最关键的是，不再惧怕生活、工作中的风风雨雨，得意快乐时大笑几声，伤心失意时大哭一场。