三伏天宜静不宜动 高温上岗注意防暑

本报讯（记者何玮珊）三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温相对较高且又潮湿、闷热的日子。今年7月12日正式入伏，连日来，高温、高热、高湿的“桑拿天”唱主角，三伏天宜静不宜动，市民外出应注意防晒防暑，特别是户外上岗工作者要谨防高温中暑。

连日来，云浮市气温均超30℃，从7月12日开始进入每年最为闷热的“三伏天”，高温天气不但容易造成身体不适，对于户外上岗的工作者更是带来了“烤”验。“夏季送件会比较辛苦，难免会出大量的汗水，所以一般自己都会多备些茶水，保证水分补充。”廖师傅是市区某快递公司的送件员，每天早上7时到晚上8时大多数时间都在户外跑，虽然有专门送件的遮阳电瓶车，但是顶着烈日工作没有空调实在难受。医生建议，高温天气下从事户外工作的人群，应合理安排工作时间，轮换作业、适当增加高温工作环境下劳动者的休息时间和减轻劳动强度高，减少高温时段室外作业。

对于普通人来说，在高温天气下应尽量避免在上午10时到下午4时阳光最猛烈时出行，尤其注意不要顶着烈日运动，做到及时适量补水。如果长时间在户外活动，建议做好防晒措施，避免日光性皮炎或晒伤。

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