坚持健康生活 预防骨质疏松

本报讯（记者植发炜）每年的10月20日是世界骨质疏松日。日前，云城街社区卫生服务中心医生刘天福提醒市民，骨质疏松症是可防可治的慢性病，应该坚持从改善生活方式入手早做预防，中老年人应早诊断、早治疗。

“骨质疏松症简单理解就是骨质变得松散了，出现了许多空隙，骨的韧性降低。”刘天福告诉记者，骨质疏松症可以发生在人体骨骼的不同部位，如腰椎、股骨、上肢骨等，轻微外伤便可发生骨折。而骨折是骨质疏松症的直接后果，轻者影响机体功能，重则致残甚至致死。

2018年国家卫健委发布的首次中国居民骨质疏松症流行病学调查结果显示：我国中老年人骨骼健康问题较多；低骨量人群庞大，其中女性尤为严重；骨质疏松症患者中超九成不知道自己患病。

“现在骨质疏松一般以老人家为主，尤其是有基础病如糖尿病、高血压等的人群要特别注意。一般表现出来的症状为关节疼痛、四肢乏力、肌张力降低、精神疲倦等。”刘天福说，骨质疏松症是可防可治的，早诊断和早治疗会有利于病情减轻，特别是高危人群应尽早到正规医院进行骨质疏松检测诊断治疗。

刘天福认为，坚持健康的生活方式是预防骨质疏松症的关键，平常可以去散步、到外面晒太阳，但不能过度劳累，要劳逸结合，尽量不要做高强度的运动，适当可以补充一下老年人钙片。

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