气温回升

湛江气象台1月2日早晨发布：

预计，未来三天湛江市天气，多云，阴天，有小雨。具体预报如下：3日：小雨，13到19度。4日：多云，17到23度。5日：多云，17到23度。

明天湛江周边市县天气：赤坎，小雨，13到19度；霞山，小雨，13到19度；坡头，小雨，13到19度；麻章，小雨，13到19度；吴川，小雨转阴，13到18度；徐闻，阴，14到18度；廉江，小雨，13到18度；遂溪，小雨，13到19度；雷州，小雨，13到18度。

广东天气

预计，3日，全省大部分市县阴天为主，有分散小雨。最低气温：粤北市县5℃～8℃，高寒山区1℃～3℃，南部沿海市县11℃～13℃，其余市县9℃～12℃。4日，韶关、清远、肇庆阴天为主有小雨，其余市县阴天到多云，局部有小雨。最低气温：粤北市县6℃～9℃，高寒山区3℃～5℃，南部沿海市县13℃～16℃，其余市县10℃～13℃。

生活贴士

运动是现代人必不可少的，但运动也很讲究。一般来说，要达到锻炼的目的，每周至少要有三次认真的体育锻炼，每次不少于20分钟，但也不宜超过50分钟。开始时要先活动一下身体，如举臂、伸腿等。锻炼结束时要做一些放松活动，不应立即停止活动，更不应锻炼后马上上床休息，否则容易引起头晕，对心脏不利。在参加体育锻炼之前，应该先测定体力耐受程度。运动锻炼不要过度，过度会导致血压急剧上升，使左心室过度疲劳和促使发生心力衰竭。运动量一般可视年龄和健康状况而定。

记者陈凯杰

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