未来三天 晴天为主

湛江气象台1月30日早晨发布：

预计，未来三天湛江市天气，晴天。具体预报如下：31日：晴，16到23度。2月1日：多云，15到22度。2日：晴，16到23度。

明天湛江周边市县天气：赤坎，晴，16到23度；霞山，晴，16到23度；坡头，晴，16到23度；麻章，晴，16到23度；吴川，多云，16到23度；徐闻，晴，17到25度；廉江，多云，15到25度；遂溪，晴，15到25度；雷州，多云，16到24度。

广东天气

预计，31日，全省多云转阴天，其中中北部市县有零星小雨。最低气温：韶关北部、清远北部、河源北部7℃～10℃，粤西17℃～19℃，其余市县14℃～16℃。2月1日，受冷空气影响，全省阴天为主，中南部市县有零星小雨，气温有所下降。最低气温：粤北的北部市县5℃～8℃，粤西、珠三角南部、粤东市县13℃～16℃，其余市县9℃～12℃。

生活贴士

几种喝水坏习惯。第一，饮水机从不洗。桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等。最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次。第二，每天喝不够6杯水。6杯是最低限的量，有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情，肥胖的人多喝水能保持体重，运动后、洗澡后也都要及时补充水分。第三，自来水一烧开就喝。水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准。第四，吃咸了不马上补水。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。第五，晨起不喝水，到老都后悔。人体经过一夜代谢之后，身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度，增加循环血容量。

记者陈凯杰

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