未来三天 多云有雨

湛江气象台3月11日早晨发布：预计，未来三天湛江市天气多云有雨。具体预报如下：12日：多云，17到25度。13日：阴转阵雨，18到23度。14日：阵雨，18到23度。

明天湛江周边市县天气：赤坎，多云，17到25度；霞山，多云，17到25度；坡头，多云，17到25度；麻章，多云，17到25度；吴川，多云，16到24度；徐闻，多云，20到25度；廉江，多云转阵雨，15到25度；遂溪，多云，15到25度；雷州，多云，17到24度。

广东天气

预计，广东省大部多云为主，受冷空气影响，早晚气温较低。12日，粤西市县多云，局部有小雨，其余市县多云间晴。13日，西部市县和珠江三角洲市县多云到阴天，有分散小雨，其余市县多云间阴天，局部有小雨。

生活贴士

有些习惯吃法有害健康。一是剩菜一热再热。为了不浪费，许多人常常会把剩菜热热吃，甚至一热再热，在不断加热的过程中营养已经被严重破坏了。况且，还会增加食物中毒的危险。一般而言，鱼肉建议当天吃完，肉类最多也只能放两三天而已。二是常吃加工肉制品或罐头。在超市里买一些加工的肉制品或者罐头，看上去不但省钱而且省时间，但是在加工肉制品、罐头中通常有太多盐和油，有的罐头里含有大量的防腐剂。这些对健康都有很大的危害，所以最好少吃。三是炒菜的汤汁加水成为汤，这些汤汁有许多剩余的油，会让那道汤脂肪和热量过高。四是洗完水果再洗菜。有人为了节水，洗好水果后，觉得水还很干净，可以再洗蔬菜，可是这样反而会增加交叉污染的危险。可以在洗菜池旁放个水桶，用来盛洗水果、洗菜的水，之后可以拿来拖地、擦桌子、浇花等等。记者陈凯杰

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