明天多云 26日27日 有阵雨或中雨

湛江气象台4月24日早晨发布：

预计，未来三天湛江市天气，多云有阵雨。具体预报如下：25日：多云，26到32度。26日：雷阵雨转中雨，24到31度。27日：阵雨转中雨，24到29度。

明天湛江周边市县天气：赤坎，多云，26到32度；霞山，多云，26到32度；坡头，多云，26到32度；麻章，多云，26到32度；吴川，多云，25到30度；徐闻，多云，26到34度；廉江，阵雨转多云，24到33度；遂溪，阵雨转多云，24到32度；雷州，多云，26到33度。

广东天气

23日－24日广东气温继续升高，早晚有（轻）雾，其中粤北有中雷雨局部暴雨和7－9级短时大风。25日－26日，广东降雨和强对流天气趋于增强。近日持续性强降水致土壤含水量极高，致灾风险大且地质灾害发生具有滞后性，需注意短时强降雨和大风引发的灾害。预计：25日，粤北、珠三角北部有中到强雷雨局部暴雨，并伴有8级以上短时大风和局地冰雹等强对流天气，雷州半岛晴到多云，其余市县多云转雷阵雨。26日，粤北、珠三角、粤西有大雨到暴雨局部大暴雨，并伴有8级以上短时大风和局地冰雹等强对流天气，其余市县阴天有雷阵雨局部大雨。

生活贴士

孕期下背痛的常见原因是什么呢？孕妇的下背痛会因为活动或承重而加剧，孕妈咪了解怀孕带来的改变，学习正确的姿势、适当的运动与注意事项，就能预防或改善下背痛的情形。如何做能减轻下背部疼痛呢？避免久站或久坐。站的时候双脚分开以达到良好的支撑性，抬头挺胸、肩膀放松往后，避免前倾或驼背。避免搬重物或弯腰，学习用弯膝，也就是蹲下来的姿势，来取代弯腰。坐的时候要给予背部适当的支撑，选择有靠背的椅子或在腰部后面放个小枕头来增加支撑。睡觉尽量采用侧睡，让膝盖弯曲。最好2个膝盖中间可以夹一个枕头。左侧睡会比右侧睡更能维持顺畅的血液循环。体重控制也很重要，要避免体重增加过多造成背部压力。记者陈凯杰

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