气温骤降 过敏体质注意保暖

帮办记者文秋华通讯员林颖

过敏性疾病的发生常常与体质、环境、感染等三大因素有关，特别是呼吸道疾病。过敏体质的患者，由于体质之故，本来就容易有许多困扰。尤其天气转凉时，包括过敏性鼻炎、气喘、皮肤炎症，特别容易诱发影响平日生活。

那么，过敏体质的市民应该如何避免因天气变化带来的过敏困扰呢？记者采访了湛江中心人民医院中医科副主任医师涂云医生。他指出，首先从饮食方面说，春夏养阳，秋冬养阴，饮食调养以辛温养阳为原则，辅以滋阴润燥。太燥的烧烤易伤“阴”气，太寒凉的瓜果易伤“阳”气，所以可多摄取滋润的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、水梨、文旦、银耳、百香果、萝卜、桑葚、海参、甘蔗、龙眼肉、粥类等。

许多食物具有滋阴润燥的功能，例如莲藕、蜂蜜、梨、柑橘、柿子、枇杷、杏仁等。酸味能收能涩，有健脾生津、收敛固涩的作用，如山楂、乌梅。辛味能散能行，具有宣开发散、行气活血的作用，如一般所谓的五辛——葱、姜、蒜、韭、辣椒以及胡椒、酒类等。

涂云建议，过敏体质的市民要特别注意保暖，预防晨起时鼻塞，可在起床前先在被窝里多加件衣物，起床前或起床后喝杯热开水，如能戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔，更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作。骑自行车、电动车时最好戴口罩，防尘保暖一举两得。开车时空调不要太低，以免车内外温差过大易诱发气喘、过敏性鼻炎发生。

涂云提醒市民，过敏体质的市民及家人禁止抽烟，避免感冒诱发气喘，避免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息，易引起食道逆流诱发气喘。避免吃易发的食物，如奶、蛋、核果、鸭肉、鹅肉、海产（虾蟹、牡蛎等）。进补或食用火锅，均属摄入高热量食物，可能增加体内发炎物质，一旦出现过敏反应时易产生较严重的症状。

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