未来三天多云 最低气温16℃

湛江气象台11月18日早晨发布：

预计，未来三天湛江市天气，多云。具体预报如下：19日：多云，16到24度；20日：多云，17到25度；21日：多云，18到26度。

明天湛江周边市县天气：赤坎，多云，16到24度；霞山，多云，16到24度；坡头，多云，16到24度；麻章，多云，16到24度；吴川，多云，16到24度；徐闻，多云，18到24度；廉江，多云，15到24度；遂溪，多云，15到24度；雷州，多云，16到24度。

广东天气

预计：19日，全省大部多云转晴天，伴有5－7级的偏北阵风。早晨最低气温：粤北偏北市县6－9℃，其中高海拔山区3－5℃，南部市县13－17℃，其余市县10－13℃。20日，粤东沿海市县多云局部有小雨，其余市县晴间多云。早晨最低气温：粤北偏北市县6－10℃，其中高海拔山区3－5℃，南部市县14－18℃，其余市县11－15℃。展望21－22日，粤东沿海市县多云局部有小雨，其余市县晴到多云，气温小幅回升。

生活贴士

晒太阳的最佳时间是上午8时至10时和下午4时至7时，此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抵抗力和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。美容的最佳时间在24点至次日凌晨6点，皮肤最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。刷牙的最佳时间是饭后3分钟，因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。散步的最佳时间是饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。

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