寒气和湿气有什么区别 、寒气和湿气哪个严重

文/通讯员陈沫沫

生活中，有很多人把寒气和湿气搞混了，不知道自己到底是有寒气还是有湿气。寒气和湿气有什么区别？笔者采访了湛江市第二中医院吴东明主任。

寒气和湿气有什么区别

首先说说什么是寒气重。如果觉得手脚冰凉，则说明体内阳气不足，有寒气；如果手脚有温热，说明阳气充足，整个人看上去很精神。还有手心容易出虚汗，手心热，但人又觉得冷，这也是寒气的表现。

寒气的人会有严重的怕冷情况，女性就是严重的月经不调，腹泻的问题很严重，长期下去会有严重的问题，建议是从饮食上面进行改变。寒气主要表现是怕冷可以导致疼痛腹泻等等功能减退症状。秋冬季节身体特别怕冷，经常手脚冰凉，容易受凉腹泻，月经不调伴有痛经现象。

再说说湿气重问题。如果体内寒热均匀，那么，舌头应该是淡红而润泽的，舌面有一层舌苔，薄白而清静，干湿适中，不滑不燥;如果舌苔过于白，滑而湿润，那说明体内有寒;如果舌苔很粗糙，或者很厚、发黄带腻，那说明体内有湿热;如果舌头赤红无苔，那说明体内已经热到一定的程度了。

湿气就是身体内部循环不通，会有很多的问题，一般就是人体亚健康的状态，体内的垃圾很多的，消化不良。浑身无力，建议是选择适合自己的调理方式，湿气主要是有蔓延和下注的特性，有四肢无力，身卷，腹泻等等在中医里面都属于阴邪。身体倦怠、四肢无力、脸上油腻长痘、皮肤瘙痒、身体发胖。最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

寒气和湿气哪个严重

湿气和寒气哪个严重？简单来说，寒气和湿气的区别：寒气主要表现于怕冷，会导致疼痛、腹泻等功能减退症状，而湿气有蔓延和下注的特性，会出现四肢无力、身体疲倦、腹泻等。寒气和湿气在中医里都属于阴邪。判断体内寒气重不重，摸摸手脚就知道了。如果觉得手脚冰凉，则体内阳气不足，有寒气。如果手脚温热，说明阳气充足。

湿气跟寒气比起来可能湿气会稍微严重一些。通常会伴有恶心呕吐，而且还出现双腿麻木，脸色苍白，怕冷，四肢冰冷等情况。

此外，虽然寒气重和湿气重不是同一个意思，但是寒湿不分家，寒气入侵体内又得不到排泄出去的话，势必就会长久“逗留”体内，就像一个房间久处阴暗寒冷的环境内，就开始生湿了。人体内也是如此，寒气储存太多就开始生湿了，那湿气重了，最常容易引起的就是发胖。

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