向全市师生开通网络心理辅导服务如遇到困惑和问题，可及时求助，疫情期间也要“心晴”

本报讯记者卓朝兴报道：2月15日，记者从湛江市教育局了解到：自新型冠状病毒感染的肺炎疫情爆发以来，部分师生经历焦虑、恐慌、悲观失望等情绪状态。为帮助广大师生更好应对疫情带来的心理应激反应，湛江市教育局、湛江市中小学心理健康教育指导中心日前已经联合岭南师范学院教育科学学院组织心理学专家面向全市广大师生提供免费的网络心理辅导公益服务。

【心理辅导】

如果你或家人需要住院或自我居家健康监测，你感到担心、无助、空虚、被歧视而无法调适；如果你或家人有疑似症状，你感到担心、失眠、焦虑、愤怒；如果你附近邻居有疑似症状，你不敢出门、盲目消毒、过度洗手、疑病；如果你过度关注疫情、盲目悲观、出现焦虑、恐惧、愤怒等应急情绪乃至睡眠障碍……

如果你出现以上这些应激症状，已经超过了自己可以调控的范围，请不要忽视、不必否认、不必咬牙坚持，要及时向专业人员求助，你可以关注公众号“岭师心康中心”进行预约登记，在线工作人员会尽快安排咨询服务。

具体操作步骤如下：

第一步，关注“岭师心康中心”官方微信公众号。

第二步，点击微信预约，提供准确信息。

微信预约后，在线工作人员会添加您的QQ号码。安排心理咨询师跟您进行QQ语音通话，进行一对一网络热线辅导。

服务时间为：周一至周日9：00－12：00、13：00－16：00、19：00－22：00。每次咨询时间为30分钟左右。

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