今日湛江 今日遂溪 今日雷州 今日吴川 今日廉江 今日麻章 今日坡头 今日霞山 今日赤坎 今日徐闻
新岭南 > 广东 > 湛江 > 今日湛江 > 正文

膝痛该怎么保守治疗

来源:老人报 2021-04-20 17:20   http://www.kcqsx.com/


我今年65岁,近两年来,膝关节疼痛越来越明显,常伴有肿胀,活动起来也十分不方便。请问该如何进行自我保守治疗?

湛江读者梁叔

来电咨询:

指导专家

柳东杨

广州中医药大学第一附属医院外科副主任医师

记者蔡卫杨

通讯员刘庆钧

张秋霞

答:膝关节损伤是不可逆的,药物只能减轻疼痛,因此日常的保守治疗就很重要。

注意保暖膝关节遇到寒冷,血管收缩,血液循环变差,往往使疼痛加重,所以做好防寒保暖很重要。夏天不要用冷水冲洗膝关节;在空调房间里,或在冬季不要穿得太单薄,必要时戴上护膝或在膝部盖毛巾,避免膝关节受寒。此病保暖只是日常保健,治疗还是要采用热敷加温的办法。热敷加温可以改善膝关节局部的微循环,消除局部的炎症,缓解疼痛。加温的形式也很多,只要能够提供热量就行,比如电热水袋、中药泡洗、熏蒸、艾灸、温针等方法。

控制体重肥胖会加大膝关节的负担,从而加重其损伤,所以控制体重也很关键。但不主张跑步减肥,因为肥胖者跑步时膝关节承重更大,更容易引起损伤。

做合适的运动如果运动时关节出现疼痛,最好马上停止运动。日常生活尽量避免爬山、爬楼等,避免关节剧烈负重和旋转的运动,如篮球、羽毛球、网球和弹跳等。

新闻推荐

广东出台文件支持珠海、汕头、湛江加快发展 支持广州在湛江建新能源车基地

信息时报讯(记者何小敏)3月29日,广东省委、省政府正式公布了《关于支持珠海建设新时代中国特色社会主义现代化国际化经济特...


相关阅读 

猜你喜欢
评论(膝痛该怎么保守治疗)


 
频道推荐
  • 书法进校园主题系列活动上演 湛江掀起书法文化热潮
  • 这个司机的“动作” 难度不是一般的高!幸没有造成人员伤亡
  • 开在树上的牵牛花
  • 徐闻下洋镇革命老区桐挖村 四百双手建设生态文明村
  • 意大利画家路易吉·莫德良诺慕名拜访湛江著名油画家阎大钧 以画会友 一见如故
  • 
    图文看点
    泪失禁体质?给我办他! 泪失禁体质?给我办他!
    
    推荐阅读
    危化品运输安全管理之我见... 近期全国多处发生车间事故 这些车间... 企石为老旧厂房“体检” 将“电老虎...
    
    热点排行
    4月18日 早间新闻 达芙妮继续亏损:关店千余家 转型电商遭资 北京春季求职期平均月薪10970元 过半职位 危化品运输安全管理之我见 余杨:特种设备的安全守卫者 樟木头镇开展消防安全检查 加大对火灾隐 近期全国多处发生车间事故 这些车间安全 大朗检查水库排站防汛防涝准备工作 全力