世界睡眠日 教你睡好觉佛山市首个睡眠医学中心筹建中，提供诊断、治疗、康复睡眠等一站式服务

佛山市第三人民医院联合佛山市健康教育与促进中心举办世界睡眠日宣传活动。图为活动现场。

舞台上，失眠情景剧上演，医生与观众互动答疑；舞台下，义诊区人气不减，市民填测评、做咨询，学习睡眠知识……昨日是世界睡眠日，佛山市第三人民医院联合佛山市健康教育与促进中心于禅城区东方广场举行大型宣传活动，以多样化的形式教市民睡个好觉。记者获悉，为更精准、更深入地解决市民睡眠问题，市三医院目前正筹建睡眠医学中心，这将是佛山市首个睡眠医学中心。

文/图佛山日报记者林舒

通讯员蔡健文

健康睡眠有助益智护脑

“不少市民以为"睡得着"等于"睡得好"，等到睡眠障碍出现才就医。今年希望通过世界睡眠日活动的举办，呼吁市民关注睡眠质量。”佛山市健康教育与促进中心主任陈厚明表示，今年世界睡眠日主题为“健康睡眠，益智护脑”，代表宣传角度的转变——不再突出“睡不好”的影响，而是强调“睡得好”的益处。

“健康睡眠，确实能益智护脑。”市三医院心理科汤超华副主任医师介绍，睡眠过程即大脑休息的过程。睡眠质量不佳，大脑缺血缺氧，将加速脑细胞死亡。最直接表现是白天精神困顿，记忆力、注意力、理解力衰退，学习效率低下。对于小朋友来说，22时~1时是生产激素分泌高峰期，这个时间未入睡，将导致生长发育延迟，大脑、身高发育都会受影响。另有研究表明，睡眠不佳会影响大脑排毒，老人痴呆症便是脑部积聚大多乙型淀粉样蛋白所致。

那么，怎样才算“睡得好”？汤超华指出，入睡时间非唯一判断标准，是否影响白天生活质量、工作状态才是关键。“如果一个人睡眠时间很短，但白天依然精神百倍、状态高涨，说明睡眠没问题。相反，睡了很长时间，白天依然状态不佳，说明睡眠质量不高，此时需调整情绪、规律作息。当睡眠质量不佳的情况持续较长时间，或已形成病态，产生睡眠障碍，此时需及时求医就诊。”

佛山市首个睡眠医学中心筹建中

睡眠出了问题，该不该就诊、到哪里就诊？许多市民并不了解。市三医院院长傅礼洪介绍，过去接诊睡眠障碍患者较多的是耳鼻喉科。大部分市民前来就诊，都是因为睡觉打鼻鼾严重，或出现呼吸暂停综合症。“事实上，睡眠医学作为一门边缘交叉学科，不仅与耳鼻喉相关，还与口腔、精神心理等学科密不可分。当睡眠问题合并心理疾病，可通过情绪管理、心理疏通或睡眠治疗仪器等来治疗，吃药、开刀不是唯一手段。”

为更有针对性地治疗睡眠问题，2016年12月，市三医院建立了睡眠检测中心。除4名专科医师、6名心理治疗师提供常规临床诊断及治疗外，还配备4台多导睡眠监测仪。“截至2018年12月，中心共完成多导睡眠监测600余人次。在失眠、睡眠呼吸疾病、不宁腿综合征、发作性睡病等睡眠疾病上也积累了丰富诊疗经验。”傅礼洪说。

在睡眠检测中心开诊的两年里，市三医院也关注到睡眠障碍患病率的日益增加，患者对精准化治疗的巨大需求。为此，市三医院目前正筹建睡眠医学中心，集多学科为一体，提供从诊断、治疗到康复睡眠问题的一站式服务。傅礼洪透露，睡眠医学中心计划先在心理科挂牌开诊，未来将在心理卫生大楼开设专科门诊、住院病区，并建立在线沟通平台，多方面、深层次解决患者的睡眠问题。

新闻推荐

经济学家姚景源为佛山企业家支招从主要矛盾中找转型升级答案

姚景源为佛山企业转型升级支招。佛山日报讯记者王春艳摄影报道：昨日，国务院参事室特约研究员、经济...