舞出生活态度 跳出无限可能高明年轻人在街舞中张扬个性，展现活力

乐高舞蹈工作室的学员在学习嘻哈舞蹈。/佛山日报记者洪海摄梁伟健做出霹雳舞动作。/受访者供图张嘉敏正在练习爵士舞。/佛山日报记者洪海摄平时，梁伟健走在街上也会练起霹雳舞。/受访者供图

文/佛山日报记者谢文骏

欢快的音乐、动感十足的节拍……周末夜晚，在一块被观众围起的小空间内，一群青年舞者跳着酷炫的霹雳舞动作，弹跳、地板摇滚、倒立……流畅、帅气的动作，吸引行人掏出手机拍照记录。这群青年舞者一跳就是三四个小时，练舞结束时每个人都汗流浃背。

经过十多年的发展，高明街舞文化氛围越来越浓厚，街舞表演往往会作为炸场节目穿插在各种舞台表演中。与此同时，以街舞为主题的综艺、视频也在网络上广为流传，越来越多年轻人加入到街舞行列，在跳动的旋律中，他们尽情释放压力、张扬个性、展示自我。

在切磋中逐渐成长

街舞，诞生于20世纪60年代的美国。20世纪80年代，街舞开始传入国内，与当时剧目主题固定、突出美感的传统舞形成对比，其动感十足的节拍、酷炫甚至带点诙谐的动作，吸引了不少年轻人的注意。

在高明，2002年时的街舞青年聚集在沿江路与沧江路交界的空地上学跳霹雳舞。受聘担任舞蹈工作室教师的梁伟健，在2012年真正喜爱上街舞中的break-ing（霹雳舞）。他说，刚爱上街舞时，无论是家人，还是邻居，都认为学街舞是一种不务正业的行为，甚至有人将街舞舞者与不良青年直接划上等号。梁伟健坦言，爱上街舞主要是因为享受街舞自由的氛围，跳街舞让他找到了发泄压力、展示自我的空间与平台。

上学时，梁伟健利用课间时间闷头苦练，每到周末，梁伟健就鼓起勇气前往世纪广场找一些前辈交流指教。随着交流的次数不断增多，对街舞充满热情的梁伟健还成功加入到高明bboy团队STEADYFORCE。团队中的一群青年对街舞有着近乎执着的热爱，他们在不断的练习与切磋中渐渐成长。

平时，一旦在电视、网络上看到其他舞者的帅气招式，舞蹈青年们便会聚在一起边学习边摸索，乐在其中。“由于空中旋转较多，霹雳舞特别考验舞者的协调性、柔韧性。在练新招的时候，他们往往很容易受伤。”梁伟健说。但伤痛从来都没有浇灭这一群青年学舞的热情，他们从其中汲取经验，让自己得到提升。

最初，街舞青年们掌握的招数并不多，他们会在同一个动作上反复钻研，进而寻找变化、提高速度。有了完成动作的底气后，他们便大胆去斗舞，或抱着输了再练的不服输心态，前往广州等大城市参加街舞比赛。在反复磨砺中，他们在街舞的道路上越走越远。

在发展中摆脱偏见

2007年时，街舞教师康靖华、王梓茵曾在不同的健身机构教过跳舞。在她们的记忆中，原先高明人的健身方式一般是跑步、游泳、打篮球等传统体育运动。后来，随着一家家健身机构陆续开张，在健身热潮下，瑜伽、街舞也慢慢成为不少高明人日常生活中的健身方式之一。

街舞动作复杂，往往可以同时兼顾到头、胸、腰、腿等多个部位，对于长期伏案工作的上班族而言，一些平常不太容易活动到的地方都能够在舞蹈中得到锻炼。而且街舞的音乐大多节奏较快，学员们投入练习后，便会在不知不觉中练出一身汗，在促进新陈代谢之余，还能起到加快血液循环的效果。久而久之，学员的身体会变得越来越健康。康靖华认为，随着健身人群不断增多，街舞也渐渐走入高明人的日常生活中。

2010年后，随着社会经济发展，区内企业逐渐增多，每逢节日、庆典，不少企业都会组织商演，街舞爱好者可以有偿为企业编排新舞，甚至组团参演。街舞教师张嘉敏说，舞蹈团队建立后，街舞爱好者还可以接一些邻近城市的商演，前往广州等大城市学习更专业、新潮的技巧和招数。

2015年，张嘉敏从教的乐高舞蹈工作室开始与相关政府单位展开合作，并获得各类表演机会。这个过程中，不少市民，尤其是年轻人渐渐被酷炫的街舞吸引。此外，一些工作室还专门开设了街舞教学培训，越来越多市民摘下了对街舞的有色眼镜，大众对街舞的接受度明显提升。

在坚持中舞出自我

2018年，《这！就是街舞》等以街舞为主题的综艺节目相继播出，原本小众的街舞文化迅速火爆起来。街舞渐渐成为一种时尚、一种潮流。

3年前，7岁的阮靖然在感受到街舞的魅力后，强烈请求母亲带她报名学街舞。学舞不到半年，阮靖然的Jazz舞水平突飞猛进。2019年，在佛山少儿春晚海选现场，阮靖然被导演选中，代表高明区参加了佛山少儿春晚录制的个人专场表演。

如今，随着年轻一代父母的教育观念不断转变，越来越多的孩子从小便开始接触街舞，并在专业教师的指导下打牢舞蹈基础。现在，在高明，像乐高舞蹈工作室一样的专业街舞培训机构有接近10家。以乐高舞蹈工作室为例，该工作室一年最多可招收170名年轻学员。虽然街舞洋溢着青春气息，但并不是只有年轻人才学街舞。目前，乐高舞蹈工作室内年龄最大的街舞爱好者梅姐今年已经50几岁。如今，她还不断朝着更高难度的舞步发起挑战。

街舞文化，也开始走入校园。近两年，沧江中学、区高级技工学校等一批高明学校会聘请街舞培训机构的老师进入校园开展街舞教学，让青少年在学习生活中体验到不同的艺术文化。

在开放的环境下，张嘉敏等一批街舞老师更重视自身教学水平的提升。抱着分享交流的心态，她们不断将学到的新技巧带回课堂中。张嘉敏说，在学舞的路上，纵使家人有时并不是很理解，但她仍会咬着牙一路坚持下去，因为街舞对于她来说，是自由自信、坚持不懈的精神。未来，她希望继续通过线上线下平台，在高明推广街舞文化，让更多人加入到街舞行列，用艺术为城市增添活力。张嘉敏还希望能把自己的学舞初心传递给每一名学员，鼓励学员坚持梦想，勇敢地追求自己想要的生活。

◎知多D

初学者练舞要注意哪些问题？

初学者学舞一定要有明确的目标，一些初学者在刚练舞时，往往会急于求成，一心只想学成品舞，而忽略基础的练习。其实，学舞与其追求量，不如追求质。扎扎实实把一支舞学好，往往能够快速调适自身状态、找到感觉，达到事半功倍的效果。

目前，市面上的街舞培训机构开设了一些课堂，机构老师一般会花上一半的时间带领学生练习对应舞种的基本功，包括套路动作等，复杂的编舞一般可以分解成一个个基本的动作，而创新的动作一般又脱胎于基本动作，学员可通过反复练习基本动作练出肌肉记忆。后期，当听到动感十足的音乐时，学员往往可以条件反射地跟随节奏调整动作，即兴跳出自己的感觉。

学习舞蹈，其实与建新房子差不多，基本功是舞蹈的基础。一些初学者没有得到教师指导，只是照着视频学跳舞蹈，最后出来的效果会比较差。其中一个重要的原因，就是基本动作没有做到位，部分初学者在没有得到指导的情况下，容易将做错或做得不到位的动作练出肌肉记忆。

在练习前，拉伸、热身是必要的环节，街舞中一些技术性动作往往对舞者的软开度提出一定的要求，有追求的街舞舞者还需要通过压腿让腿部韧带得到充分拉伸。此外，在跳舞之前，学员需要通过多种拉伸动作让身体变得更灵活，让肌肉充分放松下来，避免受伤。

在每一堂课中，机构老师一般都会花不少时间复习此前学到的一些动作，深化学员对动作步骤的理解与记忆，让学员在孰能生巧中渐入佳境，找到自信。而在学习新的动作时，学员除紧跟节奏、模仿教师示范的分解动作外，还要动脑筋思考动作，遇到不懂的问题要及时找前辈或老师沟通，不拖不等，尽快调整动作，回家后多开展针对性练习，增进对动作的理解，让学舞的过程更有效率。

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