高明区多家中小学开展心理健康教育月活动 守护你的“心” 健康促成长

高明区第一中学心理健康教育指导中心。/学校供图制图/王淼冰

文/佛山日报记者陈嘉懿

今年3月，全市中小学及幼儿园集中开展心理健康教育月活动，高明区多家中小学陆续开展内容丰富、形式多样、参与广泛、针对性强的心理健康教育系列活动，让学生了解心理健康知识，掌握必要的心理调适方法，并引导学生以积极的态度面对生活，增强耐挫能力，为其心理健康加上一道“防护锁”，促进学生健康成长。

关注心理健康助力快乐成长

心理健康教育是学校教育体系中不可缺少的一环。处于身心发展变化特殊阶段的青少年，往往比较容易出现心理问题。如何为学生心理健康锁上“防护锁”，值得每一位家长和教育工作者深思。

高明区不少学校聘请了专业心理学教师来为学生开展心理健康教育。近日，高明一中启动“青春向阳·畅享心"晴"”心理健康活动月。在启动仪式上，该校心理健康中心教师张翠娥为全体师生带来一节积极情绪心理健康微课。在微课上，张翠娥与学生分享了如何正确认识积极情绪与消极情绪、积极情绪的力量以及怎样保持积极情绪等专业心理知识，让学生深入了解认识心理健康、建立良好人际关系、学会换位思考、有效调控情绪等多个方面知识，培养学生的压力管理能力和情绪调节能力。

在高明区沧江中学，2021年心育节于近日正式拉开帷幕。本届心育节以“健康心灵，与爱同行”为主题，让学生们在活动中放飞心灵，掌握心理健康知识，提高自身心理素质。“我们通过举办心育节、幸福分享会、心理健康活动等，调整学生的心理状态，激发他们内心的正能量。”沧江中学副校长陆荣康表示，在日常学习生活当中，学校专设两名心理辅导教师，全程跟踪学生的心理动态，并设亲情视频聊天室，让学生通过多种渠道释放心理压力。

为更好帮助学生缓解学习和生活中的负面情绪，高明区纪念中学心理健康指导中心于近日设计了以“积极情绪，快乐成长”为主题的心育主题班会课，师生一同了解积极情绪带来的神奇力量，交流探讨如何保持积极情绪。今年是区纪念中学连续第11年举办心理健康月活动。接下来，区纪念中学心理健康指导中心将会举行心理健康教育主题国旗下讲话、开学健康安全第一课、心育主题班会等，让学生运用心理学的知识和方法缓解负面压力。

塑造特色品牌推进心理育人

近年来，心理健康教育被列为高明区中小学德育工作之一。2018年底，高明区教育局出台《高明区中小学校心理健康教育三年行动计划》。三年来，高明通过平台搭建、队伍优化、家校融合等举措，全面提升中小学心理健康教育水平，取得了明显成效。

去年12月，由佛山市教育局主办的首届佛山市中小学“星级”心理辅导室建设成果展示活动正式上线。高明一中心理辅导室获评佛山市中小学“四星级”心理辅导室，通过“云展播”平台，全面展示心育工作。

每周一至周日下午4时至6时、周四晚7时30分至10时20分这两个时间段，是高明一中心理辅导室的开放时间。校内学生如需寻找心理援助，可提前在心理辅导室门口预约条上填写预约时间，或通过班主任、心理老师提前预约时间。据介绍，该校心理辅导室自开放后便受到学生的欢迎，预约名额开放后不久便被抢空。

“学生心理健康教育重在培养学生积极的心理状态。”高明一中校长助理刘洁贞表示，为了让辅导室充分发挥作用，学校在2019年升级了心理辅导室，新增了音乐反馈放松训练系统、心理自助一体机等先进设备，新建了正念训练室等。与此同时，辅导室还设有心理测评室、心理档案室、阅览区、小团体辅导室。其中，心理测评平台采用专业科学的心理量表，在线为学生提供辅助了解自我的科学渠道。

根据高中生的身心发展特点，高明一中通过班会课、心理健康课向学生宣传心理健康知识，帮助学生积极应对成长过程中的困惑和烦恼。同时，该校还开展多样化的心理健康活动，如学生心育主题讲座等，提升学生的心理素质、培养学生积极向上的心理。

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正确引导扶持护航学生心理健康

处于身心发展变化特殊阶段的中小学生，容易出现心理问题。因此，学生心理健康已成为每个教师和家长关注的话题。

孩子需要的不仅仅是家长的一份耐心、一份陪伴、一份关爱，教师有的放矢地加以正确引导、扶持、帮助和教育尤为重要。国家二级心理咨询师、区妇女儿童心理健康服务中心首席咨询师熊紫彤表示，孩子出现的这些问题，其实是属于应激性问题。

熊紫彤介绍，应激源包括社会性应激源、心理性应激源、躯体性应激源和文化性应激源。应激性问题的常见反应分为情绪反应和行为反应。情绪反应包括焦虑、恐惧、抑郁、愤怒；行为反应包括逃避与回避、退化与依赖、敌对与攻击、无助与自怜、物质滥用。

对于出现应激性问题的孩子，熊紫彤建议，教师平时教育时要结合他们的身心特点，不要用过激的语言刺激他们，要经常给予鼓励。必要的心理辅导可以达到解决学生心理问题、促进学生身心健康全面发展的目的。

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