“油腻中年”华丽转身：健身是一种学习和修炼

深活

@何思敏(南都记者)

“我还有那么多想做的事，因为身体变老、变差而不得已放弃，多可惜啊！”和许多同龄人不同，53岁的俞建华身上的标签是“健身达人”，平日里一口气能做100个俯卧撑，20分钟内能做500个俯卧撑，最大卧推重量达到120公斤，日常体脂率维持在12%左右，如果参加健美比赛则会达到近7%，这些数字令许多人讶异和羡慕。

在健身房见到俞建华时，他穿着一身健身服，背着背包，露出灿烂的笑容举手打招呼，很难想象出这是一名“60后”，阳光、健康，体格丝毫不逊于健身房里的年轻人。俞建华告诉记者，自己每日的生活就是两点一线，从家步行来健身房，然后系统化训练2小时，再步行回家，一天下来就会感到很充实。

“八块腹肌”不是一时半会就能练成的，俞建华也曾是一名大腹便便的“油腻中年”。长年伏案工作的原因，他不仅身材走形，腰颈也落下不少毛病。“健身没什么要诀，就是坚持坚持再坚持，直到成为你引以为傲的东西，直到成为自己的习惯，一刻也离不开健身。”俞建华在2014年开始下定决心和健身朝夕相伴，或许53岁的他也没有想过自己能拿下那么多健美赛大奖。

俞建华认为自己是有运动天赋的，读研时就曾拿下了长沙一场健美赛的冠军。而他的大学朋友透露，俞建华在读大学时就酷爱在武汉大学的体育馆天天“打卡”，现在成为“健身达人”，许多老同学也并没有那么吃惊，只剩下羡慕。特别是在俞建华获得ChinaFit广州健身大会健美赛男子70kg级冠军、澳大利亚2018英联邦运动会WFF健美赛男子大师组(无差别级)第三名后，俞建华在许多人眼里成为了不折不扣的“健身网红”。

“学霸全能型”这个词用在俞建华身上再适合不过，从大学开始，俞建华就是班里年纪最小的学生，14岁就考上了武汉大学，甚至在工作多年后，他仍愿意选择放弃当下重回校园。“社会变化太快了，要一直学习，直到现在我还一直喜欢去尝试新的东西，让自己不被淘汰。”在俞建华眼里，健身也是一种学习和修炼，当他开始了系统化训练，就又重新唤醒了自己学习的习惯，再忙也会赶往各地上健身课程，拿了不少证书和学习证书。

“你现在火了，也拿了这么多大奖，未来想当健身教练或者是有别的目标吗？”面对记者的提问，俞建华摇摇头，他说，自己走上健身学习之路，是不抱目的性的，而正因为如此，自己反而意外收获了健康、快乐和前所未有的满足感。

新闻推荐

广州启用穗·澳消费纠纷网络调解平台 两地跨境消费维权“零跑动” 消费者可与被诉商家远程“面对面”调解

南方日报讯（记者/郭苏莹）今后，如在澳门购物遇纠纷，广州消费者可远程与被诉商家、仲裁法官“面对面”进行调解和仲裁了。13日，...