一男子空腹爬山半路晕倒 医生：夏季爬山最好带上干粮和盐糖水，避免低血糖

近段时间天气炎热，有不少人把运动时间提前到了早晨。一些登山爱好者，没吃早餐就早早去爬山。岂不知，空腹爬山，在如此炎热天气下，有可能会爬出问题来。

两天前，市民张先生到博罗县公庄镇一个风景区游玩。早晨6时半，他开始爬山。虽然登山道树木很多，但由于天气闷热，树林中也比较闷热，不一会张先生就浑身大汗。他一边喝水一边坐在台阶歇息，突然听到前方一阵喊叫声，张先生赶紧上前看，原来一位30多岁的男子在登山道晕倒了。男子脸色苍白，浑身冒汗，旁人连忙给他按人中、擦药油、喂水。一阵忙乱后，男子清醒些，但脸色还是很苍白。据男子同行人说，他们一行人一大早没吃任何东西就去爬山，而且水也带得不多。爬到半山腰时，男子突然觉得心慌，一下就倒下去了，估计是低血糖造成的。休息了一会，吃了一些干粮后，男子在他人的搀扶下，慢慢地下山了。

炎热天气下市民登山需注意什么问题？市中心人民医院主任医师、急诊内科主任王国标说，登山是一项耗氧量较大的运动，体力消耗较大。夏季登山，由于气温高、运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，更要特别小心。

爬山之前要做好准备，如果早晨起床去爬山，来不及吃早餐，就要带一些干粮和饮料去。空腹爬山很容易造成低血糖。饮料含有糖分，当觉得头晕冒汗胸闷时，就要赶紧吃一些干粮和喝饮料。此外，夏天爬山很容易中暑，所以中午也不适合爬山。

王国标提醒市民，登山前最好喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时缺水状况。另外，一定要带足水，最好是带一瓶盐糖水补充身体所需。登山中如果感觉疲劳，或者心慌、胸闷、出虚汗等，应立即停止运动，就地休息。还可以用一些药油擦太阳穴，提神醒脑。此外，最好随身带上一些急救药，如十滴水、人丹、藿香正气丸等药品，以备不时之需。如果情况严重者，要赶紧到医院就诊，以免耽误病情。本报记者朱如丹

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