婴幼儿喂养误区

谈到婴幼儿喂养，大部分奶奶辈的人会说，不就是喂娃吃奶吃羹，有什么难的？新手妈妈却对这个话题多少有点疑惑。在喂养过程中存在不少误区。

误区一：过早添加辅食

按客家人的传统，宝宝出生后就要添加米糊，俗称“羹”。一来怕母乳不够吃（吃不饱）；二来晚上临睡前吃羹比较耐饱，半夜可以少喂一次奶，安睡到天亮。其实，母乳是这阶段最适宜的食物，即使婴儿配方奶都是母乳不足时无奈的选择。过早引入辅食，不仅影响宝宝能量、蛋白质摄入，还易增加肠道感染和食物过敏的机会。正确的方式是宝宝约6个月时，规律进食，每天奶量约800ml，且宝宝动作发育较成熟，抬头稳，可以接受勺子喂养并能吞咽半固体，说明引入时机已成熟。

误区二：辅食不含铁

满6个月的宝宝从母体获得的铁已消耗完了，母乳中的铁易于吸收，但量低，而这时宝宝生长快，血容量扩张也快，对铁的需要量也多，急需从辅食中获得铁。若是吃自制米羹，易引起缺铁，造成贫血，影响孩子体格、认知、学习能力和行为的发育。故应添加强化铁的营养米糊，满足宝宝对铁的需求，促进生长发育。

误区三：过早加调味品

刚添辅食时，宝宝总是不愿意尝试新食物，吃后吐出来，即厌新，是一种自我保护的行为。许多家长误以为是宝宝不喜欢淡味食物，加糖加盐以调味。婴儿辅食应单独制作，不需要额外加糖、盐及其他调味品。淡口味的食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少以后挑食、偏食的风险。母乳及配方奶粉内均有Na、K等盐分，可满足该年龄段宝宝的需要量。1岁以后可逐渐尝试淡口味的食物，2岁以下吃盐应小于2克/天。

喂养决定着孩子的生存质量、营养状况、生长发育、潜能表达和能力获得水平，帮宝宝养成良好的喂养习惯。

（刘小瑜 梅州市妇女儿童医院儿童保健科）

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