五月养生话艾叶

南朝《荆楚岁记》曾载:“端午采艾，悬门户上，以禳毒气。”而大家都非常熟悉的艾叶，不仅能“驱邪镇魔”，还是一味良药。今天来聊聊艾叶这味药。

客家人对农历五月采摘的野生艾草，称之五月艾，可全株入药。对种植的鲜品称之甜艾，艾叶有温经止血、散寒止痛、止漏安胎、镇咳平喘、燥湿杀虫止痒的功效。鲜艾叶性平和，少温燥，宁血和经，多用于血热性出血，如鼻出血、便血、牙龈出血等。艾叶性温辛香，暖血温经，行气止痒，多用于气血寒 凝类症候者，如不孕、痛经、月经不调等。艾绒与艾叶相似而药效更优，有温煦气血、舒经活络的作用，常制成艾条烧炙，或艾绒直接穴位灸。艾叶炭入血分，温经散寒、收敛止血，多用于各类出血性疾病，如崩漏、月经过多。

艾叶是很好的药食两用良品。如下几款简便汤药方，供大家参考。

1、鲜艾叶50克，鸡蛋2只，煮汤调味食用，客家人用鲜艾叶制成的艾丸和清明粄，都是客家人常用药膳，有暖胃温肾功效。也可以用艾绒蒸鸡蛋服用，暖胃温肾效果更佳。

2、艾叶15克，老母鸡一只，红枣5个，煮汤调味食用，对体质虚弱、心悸怔忡、下肢酸冷、失眠多梦和月经过多者有效。

3、艾叶10克，干姜10克，鸡蛋2只（带壳），煮后加红糖适量，喝汤吃蛋。对寒凝子宫，血运不畅引起的腹痛或经血延长和月经过多者有效。也可用上药汤冲调阿胶粉约15克调服，加强止血补血作用。

4、艾叶、香附、当归、川芎上药等量，红枣3个煮汤，有散寒止痛，养血调经作用，适用于月经失调、痛经和不孕者。

5、外用方。燃烧艾绒全身或局部熏蒸，如医院的督脉熏蒸和穴位艾灸法，现代人由于缺乏运动，普遍存在寒湿之气过重，可用此法驱寒除湿，也可用艾叶煮水后泡脚，促进体内血液循环，使寒湿之气排出。尤其是产妇，还可以用来洗澡，促进恶露排出和子宫修复。艾绒燃烧成炭，冷却后吹入鼻腔治疗鼻出血，或调香油外涂湿疹，有黄水渗出者有效。还有如艾绒枕头或艾绒肚脐贴等，对于有慢性病者尤其适用，如慢性支气管炎、哮喘、慢性胃炎者。

（张菊玲梅州市妇女儿童医院副主任医师）

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