宝宝科学喂养要重视

科学喂养是为了保证宝宝健康成长。究竟宝宝每日要吃多少食物种类、数量才能达到日平均需要量？

首先，坚持6月龄内纯母乳喂养，婴儿配方奶粉是不能母乳喂养时无奈的选择。小于6个月大的婴儿，不论母乳喂养、混合喂养，或人工喂养，都是按需喂哺的。就是宝宝想吃多少就吃多少，随时随地，不限次数及时间，饿了就喂，一般总奶量约800ml/天。若母亲泌乳不足、宝宝患病等不能完全母乳喂养时，需采用适当的婴儿配方奶喂养。如针对半乳糖血症的无乳糖配方、牛奶蛋白过敏的低敏配方等，其使用应在医务人员或营养师指导下进行。

其次，婴儿在6个月以后，减少夜奶次数，开始添加辅食，每种辅食吃2~3天，若无不适、过敏症状，可换另一种。7~9月龄开始增加辅食的数量及重量。制作辅食时，可添加植物油0.5~1调羹。待宝宝10~12月龄时，仍应保证600ml奶量。

若无鸡蛋过敏，可以每天吃一个鸡蛋。牛奶蛋白过敏儿不一定对鸡蛋过敏，可以尝试添加。除了常规的鱼、虾、肉，动物肝、动物血含有丰富的微量元素，应适当添加，不应禁忌。每天吃适量的蔬菜、水果，避免过量，影响主食的摄入。

宝宝满一岁时，每天仍要喝奶500ml，可少量吃鲜牛奶、酸奶、奶酪等作为辅食，但仍应以母乳或配方奶为主要乳类。这时的宝宝，可尝试淡口味的家庭食物，每天食盐少于2克。

家长应耐心地按宝宝胃肠成熟度判断营养摄入，同时观察其个体接受不同种类、质地食物的耐受性调整喂养计划。提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食。

最后，定期带宝宝体检，监测生长发育指标，是最简单、最直观评价儿童营养状况的方法。能动态反映总体营养状况，及早发现生长异常等营养问题，在医生指导下调整喂养策略，促进宝宝适度、平稳成长。

（刘小瑜梅州市妇女儿童医院儿童保健科副主任医师）

新闻推荐

梅州全力以赴推进项目建设，干出项目建设“梅州力度” 项目为王 向“新”提质

10月29日，广梅园举行系列产业项目集中签约、动工、投产活动，共有41项目总投资120亿元。南方日报记者何森垚摄王老吉大健康...