义务授拳， 使我身心双健

何庆钊在家乡带领学员练习太极拳。

编者按：最近，联合国教科文组织保护非物质文化遗产政府间委员会会议决定，将太极拳列入人类非物质文化遗产代表作名录。合理练习太极拳，对心脑血管疾病、糖尿病等都有很好的辅助医疗效果。自《我的养生经》栏目征稿以来，就有多位读者来信讲述自己与太极拳的故事。本期选出部分稿件，与读者们一起窥其径，体会太极拳之妙。

我如今66岁，耳聪目明、四肢灵活。老友们问我：“老何，你曾患重病，为什么有这么棒的体魄？”我答曰：“义务授拳、热心公益，使我身心健康。”

2007年，我被查出患有脑瘤，在广州市的大医院连续做了两次大手术，才捡回一条命。但体质非常虚弱，常患伤风感冒。为了令身体尽快康复，当时还在职的我利用业余时间,拜师练习太极拳。

经过半年勤学苦练，我克服了“严寒、早起、技艺”三道难关，每次练拳后都感到浑身轻松自如，也增强了以拳健身的信心和兴趣。不到两年，我基本掌握了太极拳、剑、扇，打得有板有眼，身体逐渐强健起来。

2011年，我退休了。亲友们都劝我在家静享清福，可我想在有生之年为社会多做有益的事。于是，我先后到县人大、县政协、司法局等单位义务教授太极拳。我还回到家乡组建农村太极拳队，义教20多个村民练习八式、二十四式（简化）、杨式四十式、杨式四段和陈氏养生十三式等五套太极拳，把自己学到的太极拳等武艺毫不保留地传授给老干部和农村的太极拳爱好者。

另外，我常利用到儿女家暂住的机会，为当地的街坊义教太极拳。我还多次带领县拳协代表队参加广东省举办的传统武术项目锦标赛，共夺得40多枚奖牌。

至今，我已免费教授了数百人，深受群众的好评。有学员动情地颂道：“大埔有个"老黄忠"，义务教拳收益丰。热心公益人人赞，越忙身心越健康。”听到这首励志诗，我心里比吃蜜还甜。

长期义务教拳，热心公益事业，除了给我带来健康欢乐外，还将我磨炼成一个全心全意为民奉献的好党员。希望老年朋友都能实践科学养生，拥有健康长寿。（梅州何庆钊/口述黄佩贞/整理）

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