如何预防春季精神心理疾病复发

俗话说“菜花黄，痴子忙”，说的是春天油菜花开时节也是精神疾病好发时节。据统计，每年2~4月份是精神疾病的好发季节，故春季做好精神疾病预防复发很重要。

春季精神疾病容易复发

重要原因与气候环境变化有关。一是“春天脸，时时变”，春天气压比较低、春风产生次声波、春雨连绵日照少等易引起人体内分泌调节失衡。二是春暖花开，万物生长，代谢旺盛，也易引起人体内分泌调节失衡，导致神经功能紊乱。春天，人们都易患“春困”，精神疾病患者对春天气候变化较敏感，易出现情绪焦虑、抑郁、烦躁等，导致病情复发。

不能忽视的自行减停药和家庭护理缺失。停药常常是精神病复发的常见原因，即使病情稳定者，在春季减停药都要特别慎重，否则易致病情复发。另外，春季常人都要加强心理保健，患者家属切忌把“春困”的负面情绪一不小心又转移到患者身上，否则，言语上的伤害也易致患者病情复发。

春季预防精神疾病复发

一要坚持服药：据统计，约六成精神病患者在1年内复发，约90%在2年内复发，复发主要原因是患者或家属认为“没有病”或者“病好了”而停药。患者和家属需清醒认识到，大多精神疾病都是慢性病，药物维持治疗是预防复发的重要法宝。

二要定期复诊：家属要定期带患者复诊，多向医生咨询，保持治疗连贯性，一旦出现病情波动，更要及时复诊。

三要规律生活：春季睡眠很重要，生活、起居、饮食要有规律，适量运动、劳逸结合。

四要家庭照护：家庭对于精神疾病患者病情稳定至关重要。家属要做到：监督服药、随时观察病情变化；及时疏导患者心理，排忧解难；家属陪伴患者就医，做好跟医生沟通，架起医患桥梁；为患者提供和睦温馨的生活环境，提供必要的生活保障。

五要康复训练：药物治疗的同时进行系统的社会功能康复训练，能有效预防精神疾病复发，改善患者社会功能。常见的康复训练内容包括社交技能、生活自理技能、药品自我管理技能、运动技能、心理自我调节技能等。

六要早察复发：病情复发常有先兆，常见复发先兆症状：1、睡眠改变，如难入睡、早醒或睡眠过多等；2、情绪改变如烦躁易怒、紧张恐惧、沮丧悲观、焦虑不安、情绪亢奋或低落等；3、行为改变，如冲动、伤人、毁物、活动增多或减少、疏远他人、生活懒散等；4、进食改变，如食欲减退或亢进、过量饮酒等；5、精神症状波动，如敏感多疑、自语自笑、幻觉复现、称人害己等。

（陈岳丰 梅州市第三人民医院副主任医师）

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