呵护好“心灵窗户” 养成爱眼护眼习惯

眼睛是心灵的窗户。呵护好自己的眼睛，养成爱眼护眼习惯，受益终生。5月8日下午，汕头国际眼科中心张铭志教授应邀到金中开讲，就《怎样保护眼睛》面授机宜，给同学们支招。

根据国家权威部门近日发布的数据显示，目前，我国儿童青少年总体近视率为53.6%。近视率在小学和初中阶段，随着年级的升高快速增长，近视已成为青少年、家庭、学校乃至整个社会所共同关注的重大公共卫生问题。

张教授认为，重视眼睛健康教育，可以让每一个学生受益终生。近视经常是看远处模糊，眯眼的症状。长期近距离看书，照明不足，阅读时字体过小、姿势不良、缺乏必要的户外运动，摄入较多的碳水化合物等，都可能导致近视的发生和发展。

学生时期的近视状况，可轻可重，如果检查及时准确、治疗配镜得当，一般是可以有效控制的。青少年视力下降，首先要到正规医院，进行及时检查，排除可能引起视力下降的其他原因。之后就要进行散瞳验光。通过散瞳验光，就可以获得真正的屈光度了，若散瞳验光后表现为正视或轻度远视，则说明孩子近视是假性近视，无需戴镜，定期复查即可；如果散瞳验光后仍表现为近视，说明是真性近视，就需要进行治疗了。目前尚无任何一种方法可以完全解决青少年近视不断进展的问题，建议同学们，近视了就一定要到正规医院就诊。

张教授告诉同学们，在紧张的学习生活中，要有呵护自己的眼睛、保护好视力的思想意识。眼睛是自己的，视力好、眼睛好，受益终生。每一人都要养成正确的读写姿势，书与眼睛距离保持；光线要充足、舒适，不能太强也不能太弱；阅读、看电视、玩手机，用眼30分钟休息10分钟。

本报记者 陈文惠

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