陪伴是最长情的孝道 “关爱老人月”公益主题活动浓情登场

10月18日下午，“关爱老人 健康养生——关爱老人月”公益主题活动在深圳市福田区福利中心举办。

秋意渐浓，在季节变换之际，养生保健对老年人的身心健康尤为重要。为弘扬中华民族敬老养老的传统美德，10月18日下午，由深圳市宣传文化事业发展专项资金资助，深圳市文明办、关爱办、深圳报业集团主办，深圳晚报社、深圳市爱心与共幸福促进中心承办的“关爱老人 健康养生——关爱老人月”公益主题活动在深圳市福田区福利中心举办。活动邀请到著名中医专家陈尚书给老人们分享秋季养生知识，为各位老人送去温暖和关爱。

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关注老年人秋季健康， 防病于未然

世界卫生组织曾指出：“人类并不是死于疾病，而是死于无知。”不知应该如何防范疾病的发生，也不知如何保养身体延长自己的寿命，对身体状况的无知往往引发无形的焦虑和担忧，从而更进一步地影响身体状况。著名中医专家陈尚书表示，关注老年人健康，首先要对自身的身体情况有一个清楚的了解，做到防患于未然。

那秋季老人该如何保健？俗语说“白露秋分夜，一夜凉一夜”。进入秋季，气候较干燥，容易伤肺，因此秋天养阴，就是要养肺，要多喝水，饮食清淡。

秋季特别容易引起呼吸道疾病，比如咳嗽、支气管炎、哮喘、急性/慢性咽喉炎、支气管扩张等，这时候要注意养肺，对于免疫力低下的老年人更应该注意。例如，重阳节吃重阳糕的时候要注意，重阳糕黏性大、油腻，属于高脂肪、高蛋白食物，要少吃，而且不能空腹吃。

陈尚书特别提到，铁皮石斛等药材及食材是养阴佳品。“我们很多人都知道，石斛可以煲汤、泡茶，可以润肺养阴，咳嗽的时候也可以泡一点石斛茶。另外还有百合、莲子、银耳、马蹄等食品，都是利于养阴的食品。”陈教授讲解得仔细，老人们听得也很认真。

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增强老人们的被关爱感、幸福感和获得感

现场参加活动的40多位老人平均年龄超过了84岁，其中很多老人受到各种慢性疾病的长期困扰，因此听得很认真、很专注，有的老人还拿出准备好的笔记本认真记录。由于是午休过后的时间，不少爷爷奶奶都是陆续到达会场参加活动，导致现场有些嘈杂，早到的王奶奶在现场自发维持秩序，对讲小话的老人，敲桌子示意他们不要讲话。现场的义工和工作人员，也全程在场为老人们做好服务，让他们在一个小时左右的时间内，既能舒适地安心听课，又确保各位老人不至于因为坐的时间过长而影响到身体健康。

88岁的陈奶奶虽然高龄，但身体硬朗，耳聪目明。她告诉记者：“我平时常常会翻看深圳晚报，特别高兴参加这次由深圳晚报主办的活动。这次的活动主题也很应景，陈教授讲授的很多秋季养生的保健知识都很实用，希望以后能多一些这样的关爱老人活动，让我们在福利院生活得开心幸福。”

福利中心相关负责人表示，老年人最怕的就是孤独，此次活动增强了老人们的被关爱感、幸福感和获得感，是一次非常有意义的活动。

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让老人们老有所学、老有所乐

养老是一个综合体系和复杂工程，需求多样化、投入多样化、要素多样化，需要政府、社会、家庭的共同努力。根据深圳市民政局起草的《深圳经济特区养老服务条例（送审稿）》文件显示，截至2017年底，深圳全市户籍老年人为28.87万人，占户籍总人口的6.6%；如果按照常住人口统计，则大约有90万老年人，再加上内地来深投靠子女和“候鸟”型老年人，实际上深圳有超过120万老年人。随着经济社会的发展，户籍人口将不断增加，早期来深圳特区创业的“拓荒牛”成批退休、随迁老人也持续增多，深圳的人口老龄化问题值得高度重视。

据福田区福利中心行政院长徐疆南介绍：“该福利中心目前有127位老人入住，平均年龄84岁，入住的老人们素质都比较高且多才多艺。”福利中心最高寿的奶奶今年已经92岁了，精神矍铄的她在福利中心已经待了9年多，这9年间，她见证着福利中心的变化，也积极乐观地安享她的老年生活，当问到有什么养生秘诀时，她笑呵呵地说：“早睡早起，锻炼身体。”

福田区福利中心为辖区老人提供了颐养天年的理想场所。据了解，今年8月，该中心经过一系列改造升级，建成420张床位，启动养老服务新模式。与以往不同的是，作为公办性质的福利中心本次升级改造，大胆探索企业改造运营一体化的PPP试点模式，引进了万科独创的“3110”居家养老服务，提供24小时秘书服务。同时改造原有厨房设施设备，构建万科4D厨房管理模型，引入营养和个性化膳食服务理念。此外，引入万颐学院的“乐龄学堂”，开设个性化与多样化的长者课堂，实现长者老有所学、老有所乐。

陈尚书认为本次活动很有意义，“关爱老人是我们中华民族的优良传统，应该发扬，这次活动也响应了关爱全民健康的主题精神。”讲座持续1个小时左右，在场的老人们认真聆听陈尚书讲解如何进行有效的秋季养生保健，活动结束后，有不少老人留下与陈尚书进行互动。

（李丹 吴晓琪）

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