社区读书会让全职妈妈共成长 南山区粤海街道海珠社区“丰盛悦读读书会”5年来上万人次共读心理学

■ 深圳特区报记者 罗立兰

“之前总陷入情绪中走不出来”，全职妈妈罗希说，“现在整个人明朗了”。她的改变，得益于两年前加入了社区读书会。

罗希说的是南山区粤海街道海珠社区“丰盛悦读读书会”。“专为全职妈妈而开，研读心理学书籍，让她们丰盛成长、悦纳生活。”5年前，全职妈妈郭青燕创办了这个读书会。

如今，读书会已成为社区一项特色民生微实事，累计举办400多期、上万人次一起阅读，妈妈们“自助且助人”，成社区治理好帮手。

阅读是一种仪式：分享讨论实践一个都不能少

“全职妈妈为家庭社会付出很多，但常常被社会、家庭、甚至自己忽视，而产生负面情绪。”共读心理学，为其提供心理支持，帮其认清自我价值，是读书会创办初心。

郭青燕是心理学在读博士、国家二级心理学咨询师，有十年多心理咨询经验。凭借丰富心理学积累和实践，她提出一套“行之有效”的读书方法。

“孩子们开学、妈妈们也"开学"”。上午9点，一二十名妈妈围坐一起，你一言我一语对《非暴力沟通》等心理学书籍展开讨论，中午12点多才意犹未尽散会。会后，郭青燕让大家把所学知识应用到日常中，并要求写实践心得。

“会前看书准备、会中分享讨论、会后作业实践”，罗希说，从一次次分析中掌握了处理家庭关系的合适方法。如今，这种读书方法已内化为每个妈妈心中的“仪式”，一个步骤都不能少。

阅读是一种自省：走出情绪孤岛认清自我价值

郭青燕说，全职妈妈常常把家庭事务全包了、甚至承担起男性该承担的责任，这让家庭其他成员认为付出理所应当，也让妈妈们迷失自我、陷入情绪孤岛。

她带领妈妈们认清“边界”，这一关键词贯彻读书会始终。“不过多替他人承担责任，也不把自身责任推给他人”，她解释，家庭成员均投入家庭事务，才能建立和谐家庭关系。

“之前总觉得付出不被理解”，罗希说，“我开始引导爸爸和孩子加入家庭事务，他们更能理解我了”。罗希已从过去情绪旋涡中走出， “读书会对我来说是一段珍贵体验”，不久前，她又拿起画笔学起国画。

5年来，读书会累计举办400多期、上万人次一起阅读。“越来越多全职妈妈加入其中，她们开始自省、丰盛成长、悦纳生活。”读书会的创办初心逐渐实现。

阅读是一种凝心：从小家到社区人人共治共享

“此前都是"打游击"，现在终于找到了组织。” 郭青燕告诉记者，去年，海珠社区党委邀请专业社会工作服务社对读书会进行培育孵化，“终于从"散兵"变 "精兵"”。如今，读书会已成为社区一项特色民生微实事。

不久前，在社区党委支持下，“丰盛悦读”又在社区发起幸福家庭心理顾问孵化计划，希望培养一批有专业心理学能力的妈妈，为社区10多个小区提供定点服务，建立海珠社区心理支持网络。

孵化计划很快招募到30个合适妈妈人选，并完成了两期培训，妈妈们真正从“小家”走向了“社区”。

“全职妈妈这个群体也颇具力量，应该让这种力量在社区发挥最大效能。” 海珠社区党工委书记陈慧斌表示，希望将妈妈们的力量也凝聚起来，通过社会组织的能力建设满足社区居民的服务需求，带动社区活力，促进人人参与社区治理。

新闻推荐

全国妇联副主席夏杰来深调研 促进妇女参与大湾区和“一带一路”建设

深圳特区报讯（记者方慕冰通讯员欧阳永艳）全国妇联副主席、书记处书记夏杰日前率考察组一行来深，就促进妇女参与粤港澳大湾区...