在健身步道上边玩边赏风景

来源:深圳晚报 2020-12-19 06:52 http://www.kcqsx.com/

本版插画：黄禧

“深圳十佳健身步道”分别是：莲山春早路、梅沙踏浪道、香蜜幸福路、滨海红林路、阳台叠翠路、梧桐烟云路、青春大运路、石岩湖光路、光明山湖道、梅林青石路。

健身步道遍布深圳，与深圳市民的日常生活紧密相关。本期校园童话的征文主题是：“我与健康步道的故事”，通过来稿，你会发现，健身步道给孩子们带来了“诗意”与趣味，让他们在运动中欣赏深圳的美景，也让他们在玩耍中体会健康的生活方式。现在，小小“低头族”增多是让人头疼的事情，怎么解决？其实，家长带孩子们到自然中去，到健身步道上去，让他们在阳光下奔跑，慢慢地，电子屏幕离他们就远了。

绿道上的小义工

景贝小学四（1）班许嘉洋指导老师吴从莎

深圳有一条美丽的绿道——罗湖区五号绿道，这条绿道沿着深圳水库东岸，由南向北延伸。我经常走这条绿道，不过令我印象深刻的，还是做义工那次。

那天一大早，我和爸爸，还有其他参加活动的义工，早早来到五号绿道南端，开启保护水源的义工之路。我们保护的水源是深圳水库，它的水引自于东江，是深圳和香港饮用水的主要来源，它就在五号绿道的西侧。

活动一开始，引导人强调：“无论什么垃圾，只要看到了，就得捡起来。” 接下来，他给每人发了一个长夹子，让大家边走边捡垃圾。

不一会儿，我们来到了大坝，到这里，水库离绿道很近了。在阳光的照射下，水库就像一块晶莹剔透的宝石，偶尔有一两只鸟飞过，将这块“宝石”装饰成了一朵宝石花。

大坝前面的一段多数是上坡路，我走得又累又渴。爸爸鼓励我说：“坚持住，再走几分钟就到了。”听到这句话，我顿时有劲了。从树叶间透过的阳光，照在我的脸上，我感觉暖洋洋的。到达U站后，引导员又跟我们讲了许多环保知识。

这一天非常劳累，但我也感觉到了前所未有的充实。

留下太多欢乐

罗湖人民小学二（3）班刘韵一

深圳有名的健身步道不少，我最喜欢的当属莲山春早路。说起莲山春早路，家里人各个眉飞色舞，那里承载了我们太多欢乐，它更是无数深圳家庭休闲、放松的好去处。

周六一大早，我们一家人早早起来，准备到莲花山玩。我到过莲花山很多次，可是像今天这么早还是头一回呢。

还不到七点，天已经大亮，我深爱的这座城市好像刚刚从睡梦中醒来的孩子，有些懒洋洋却又万分清新怡人。走进公园，我发现，清晨锻炼的人可真不少，听着他们有节奏的步调，看着一张张红润润的脸，我也忍不住跟着跑起来。

我们选了一条通往山顶的石阶小路，周围绿草如茵，宁静幽美。一家人拾阶而上，我跑在最前面，心跳得像小鼓一样“咚咚”响，爸爸抱着小妹妹也健步如飞地跑着，妈妈则开心地跟在后面，妹妹欢快的笑声伴着树上小鸟的鸣叫，在幽静的早上，这声音如此清脆动听。

一路向上，层林叠翠，鸟叫虫鸣，我们沉浸在莲山春早路的美景中，不知不觉已经来到了山顶。

每周都来跑一次

怡景小学三（3）班黄子桐指导老师张惠娴

一个阳光明媚的上午，妈妈带我去樱花绿道跑步。樱花绿道位于东湖公园内，我已向往许久了。

到了东湖樱花绿道，只见绿道边的树林笼罩了一层薄雾，宛如仙境一般。行在绿道，偶尔会听到几声鸟叫，似乎鸟儿在欢迎我们的到来。渐渐地，绿道上的人多了，有的骑自行车，有的跑步，有的闲适地散步……

我和妈妈沿着绿道跑了约500米，发现前面有个陡坡标示，路面陡然上升，我们跑得比较吃力，好在路边有几张石凳，可以稍事休息。下坡后，再小跑一段则是一条横跨草地的小桥，从桥上跑下来，前面有个出口，连接的则是罗湖区五号绿道。

樱花绿道是一条新绿道，路程虽然短，但沿路空气清新，而且路面舒服，宽敞大气，更是一条以平路为主，陡坡为铺的特色跑道。在这里我们可以感受自然美景，也可以体会到健康的生活方式。

我喜欢樱花绿道，我还和妈妈约好，每周都来跑一次。

骑行梧桐绿道

怡景小学三（3）郝明阳指导老师张慧娴

在秀丽的梧桐山脚下，有一条被誉为“最美绿道”的梧桐绿道，全程约13公里，起点为万佛寺驿站，途经东湖公园、深圳水库和梧桐山河，终点是横沥口水库。

周六上午，我和爸爸骑着自行车从东湖公园出发，沿着绿道游玩。

绿道沿途有郁郁葱葱的树木，一阵凉风吹来，树叶随着秋风翻滚起来，秋叶翩翩起舞，让人心旌摇曳。回想起去年跟爸爸妈妈来绿道时的情景，因为我不会骑自行车，爸爸妈妈陪着我一路走着，到了半山腰，我就走不动了，累得没心思欣赏沿途风景。当时特羡慕那些在绿道上骑自行车的人，觉得他们特别轻松。下山后，我暗暗发誓，下次再来的时候也要骑上自行车。

今天，我骑着自行车来到这里，心里美滋滋的，一边骑车，一边欣赏沿途的风景。山脚下，小溪潺潺，路两旁，桂花香气四处飘荡，微风淘气地抚摸着我的脸蛋儿，真是一幅迷人的景象。我们很轻松地来到了半山腰，在这里，小鸟奏响了欢快的交响曲，我仿佛充满了力量，没有一丝疲倦。

在骑行的过程中，爸爸告诉我，修建这条绿道时，人们完整地保护了这条 “绿道长龙”的原生态植被，甚至为许多粗细不一的树干预留生长空间，多么细心的设计。

我们很快就骑到了观景亭，一阵凉风袭来，吹走了一天的疲惫与烦恼。夕阳的余辉笼罩着绿道，有一种神秘的美丽。我感觉到这次绿道骑行，不仅是一次身体锻炼，更是一次心灵洗礼……

陪我长大的地方

景贝小学三（4）班谢怡婷指导老师何芳菊

我家住在罗湖区黄贝岭，邻近的东湖体育公园有一条健身步道，那是陪我长大的地方。

每到周末，爸爸妈妈都会带我去健身步道活动。步道两边是绿油油的草地，好像一片柔软的地毯，儿时的我总喜欢在那儿滚草地，玩得不亦乐乎。草地旁，一棵棵挺拔的大树小树，像极了一个个精神抖擞的战士，在守护着自己的家园。步道两旁，还有羽毛球场和篮球场，场上总有很多人在打球，他们你争我夺，打得汗流浃背。步道上也很热闹，有的人散步，有的人跑步，还有的人骑自行车。另外。有些人还会去步道前面的小溪边休息或游玩，我最喜欢去那里抓小蝌蚪。

听妈妈说，这条步道是通往罗湖区五号绿道的。罗湖区五号绿道全程长14公里，是一条融山水、休闲、生态和文化于一体的特色精品绿道，有4个驿站、7个景观亭、两座木栈桥，每一处都让人流连忘返。

我喜欢这条生命的绿道，它为我们带来了健康与休闲，是我们生活中不可缺少的一部分。

陪爷爷奶奶散步

湖贝小学四（1）班严灿鑫指导老师陈蔓丽

每天吃过晚饭，我都会陪爷爷奶奶到附近公园的健身步道散步。

一出家门，我就像只小白兔一样，蹦蹦跳跳地走在爷爷奶奶前面，而爷爷奶奶则会提醒我：“慢点，小心摔倒。”我只好停下脚步，右手牵着爷爷，左手牵着奶奶，这下他们才放心。

来到健身步道，能呼吸到清新的空气，草地上的小草探出头来，好像向我们打招呼：“欢迎你们。”我们轻快地走着，边走边聊，每次散步，我都会逗得爷爷奶奶哈哈大笑，他们开心，我也很快乐。

爷爷奶奶常说：“饭后走一走，活到九十九。”是啊，饭后在健身步道上散步，既能让我们亲近大自然，又可以锻炼我们的身体，更重要的是，能让已经退休的爷爷奶奶开心，而我，也能融入到大自然中，享受户外运动的好处，比在家里做“低头族”好多了。

造句

眉飞色舞

一聊到以往的故事，我爸爸就眉飞色舞，开心极了！——湖贝小学一（2）班王妤涵

有一次，我考试考了一百分，一说起这事儿，我就眉飞色舞。——碧波小学一（4）班李思妍