高标准 严要求 老将过关也很难 记者探访宝安体校健美操队

杜嘉怡、徐圳、林贝乐在训练中。

经过多年发展，如今的宝安体校健美操队可谓是“卧虎藏龙”，除了朝气蓬勃的预备组队员外，厚积薄发的年龄一组队员也逐渐成长为队伍的中坚力量，杜嘉怡、徐圳、林贝乐便是其中的“种子”选手。虽然实力不容小觑，但训练场上的她们也难逃教练的“训话”……

杜嘉怡、徐圳、林贝乐三人均毕业于宝安区松岗第一小学（以下简称“松岗一小”），目前就读于清平实验学校。从小学起，三人便进入松岗一小健美操队训练，除了是生活中陪伴多年的好友外，打小一起训练建立起的“革命友谊”也让三人在赛场上默契十足。多年来，她们在区中小学健美操、啦啦操比赛中屡次摘得冠军，在2020年广东省中小学生健美操啦啦操联赛（总决赛）中，杜嘉怡、徐圳、林贝乐斩获初中组竞技健美操三人操亚军。在全国健美操联赛、全国运动训练竞赛联盟健美操比赛等大赛的领奖台上，同样能看到她们的身影。今年市运会，她们将再度亮相赛场，共同参与竞技三人操的角逐，其中两位队员还将参加女单项目的比拼。

虽然三位队员都是经验丰富、实力强劲的“老将”，但在教练宋嘉俊看来，她们都还“差点意思”。在当天的训练现场，三位队员根据比赛套路进行难度动作练习，并依次在教练面前“过关”，通过后才算合格。而这所谓的“过关”标准，均由教练说了算。“比如刚刚她们练到的动作叫"提臀起"，身体和腿的夹角低于60度才算合格，但这个夹角肯定是越小越好。”宋嘉俊说道，“要做到夹角60度很简单，除了这一个标准外，还要看脚尖、膝盖有没有控制好。我对这三位队员的要求自然比较高，达不到要求，那就不能"过关"。”在竞技健美操的比赛中，难度动作的完成度将直接影响最终成绩，也只有在日常训练中高标准、严要求、抓细节，才能让队员们在赛场上大放异彩。

“小学的时候就是宋老师带着我们练，他是挺严格的，但是我们都已经习惯啦！”休息间隙，三位小姑娘说道。上了初中后，由于学业压力大，三位队员在没有比赛的情况下每周只能进行一个半小时的训练，周末，她们一有空便会来到松岗进行集中训练，“我们希望能在市运会上把最好的一面展现出来，争取能拿冠军吧！”徐圳说道，“老师经常跟我们说，我们的目标不是和别人比，而是展现最好的自己。”话锋一转，三位队员却又委婉地表示，“但是也要看有多少队伍参加，队伍少的话我们拿冠军的信心自然就会多一些，现在我们还要再加把劲儿。”

宝安日报记者 邢易知 文/图

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