告诉你一个“恐怖”真相 《追眠记》“扎心”

从10万+文章《凌晨3点不回家：成年人的世界是你想不到的心酸》，再到播放量高达1000万的短片《凌晨四点的上海》，一个“恐怖”真相浮出水面——中国人不想睡觉了。记者发现，有部纪录片《追眠记》专门拍了“睡觉”这件事，戳中不少网友的心。

案例

娱乐圈熬夜失眠成常态

最近，“娱乐圈劳模”赵丽颖被爆因身体疲累而停工休整，也引发大家对于生活在五光十色的娱乐圈年轻人生活状态的关注。实际上，网友在一档讲述独居男明星的综艺里发现，怎么这些年轻人的日常离不开医院和中医馆呢？拍戏、演出时连轴转、宣传时疯狂路演，这些对于忙着赚钱、求曝光度的明星来说，成为生活的常态。

你想过没，当睡眠这个话题成为一部纪录片的选题，将曝光怎样的全民生态？一部耗时2年，堪称国产最佳的“失眠”纪录片《追眠记》，探讨的就是“睡眠”背后的人生。近年来，国产纪录片频出佳作。《舌尖上的中国》探讨饮食，《生门》探讨生命，《人间世》探讨人生百态，《我在故宫修文物》探讨工匠精神，而这部片子揭开了一个触手可及却不曾被正视的话题，中国人为什么睡不着？在这个快节奏的社会，每个人都有自己失眠的原因。

戳心

有人不想睡，有人“不能睡”

纪录片中的故事戳中了不少网友的心：距离高考仅剩100天，这场影响命运的考试，牵动着无数个家庭的心，守望着不眠之夜；抑郁症患者深受失眠困扰，无休止的治疗和苦苦守候的老父亲，有着说不出的苦衷；一年跑15万公里的货车司机，三分之二的日子就睡在这移动的“床”上，他们见过从深夜到黎明的大半个中国；90后妈妈承担着抚养孩子的重任，生活的窘迫和内心的仓促让她一次次在夜晚偷偷哭泣；村庄里的独居老人们夜夜辗转，无法放下对孩子们的思念和牵挂。

近年来，十大职业睡眠指数中，媒体人连续成为工作最久，睡得最少的职业，每天平均工作9.5小时，睡眠6.5小时，广告公关、IT从业者、医务工作者紧跟其后。而护士和医生是失眠和睡眠障碍严重程度最高的职业。

幕后

剧组希望大家睡个好觉

深谙中国社会的编导，才能发现这样的视角。本片导演之一郑波执导过纪录片《本草中国》，另一位导演袁博执导过《本草中华》，制片人蔡懿鸣参与过《水果传》。据悉，为拍到人们睡觉，剧组在凌晨3点收工，在清晨6点前开工，汽车、田埂、楼道、办公室的椅子都是他们的床。他们用不眠不休为这部睡眠纪录片作出最佳诠释。除了展现人生百态，摄制组也试图以科学的方式解释睡眠的核心问题，国内外顶级研究专家和前沿科技团队出现在片中，剖析人们的睡眠习惯和观念误区，就树立正确睡眠方式进行启蒙。

就像片中所说，急速前行的中国人，不想睡，还有很多人想睡却睡不着，这是时代病。这些人的故事，构建的只是侧影，却直击时代痛点，身边不时有年轻人“过劳死”的新闻出现，这令众多网友有感而发。有网友表示，“他们都在透支生命，以加速度向死亡狂奔。“看得我心疼了，诸位好好保重。”“生活对谁都不易，只能自我调节好。”人人都有自己的欲望和苦恼，来不及睡一个好觉。专家表示，适度的睡眠能帮助我们恢复脑力和体力。研究也表明，睡前摄入绿茶、咖啡等会影响睡眠。也要避免在睡前一两个小时使用电子产品，因为蓝光对人的睡眠有很大影响。

（新华）

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