牙口不好吃饭不香？ 专家助力老年人爱牙护齿

漫画： 赵耀中进入中老年以后，人的牙齿会逐渐松动、脱落，牙齿不好会直接导致人的胃肠功能减弱，进而影响整个机体健康，长时间下来可能会引发一系列的身体疾病。因此，拥有一口健康的牙齿对老年人显得尤为重要。那么，老年人该怎样保护牙齿呢？

文/本报记者廖明山

见习记者王晓君

保护牙齿健康需及时补钙

老年人牙齿松动脱落，除了患有牙周病等因素，与全身骨质疏松症有着密不可分的联系。大多数老年人的牙齿松动脱落，就是牙槽骨发生骨质疏松的一种表现。

据珠海市妇幼保健院口腔科主任陈锡介绍，不少中老年人因为上了年纪，体内钙质流失较快，造成缺钙而使得牙槽骨萎缩，“老年人牙齿经常出现烂牙、磨损等问题，牙齿健康应当引起重视。”

牙齿的坚固和稳定都与“钙”有着密切的关系。研究表明，牙周炎和骨质疏松都与骨吸收密切关联，骨丧失是两者的共同特性。因此，也有人认为，骨质疏松有可能是牙周病进展的危险因素之一。

因此，陈锡提醒广大老年人，可通过多吃富含钙质的食物等方式进行补钙，保持牙槽骨量，延缓其吸收。

据了解，患有骨质疏松症的女性多于男性。研究表明，雌激素是维持骨代谢的主要激素。到了更年期，由于雌激素分泌降低，骨细胞缺乏雌激素的刺激，容易导致骨质疏松症，从而导致牙槽骨吸收。在雌激素减少引发的骨质疏松与牙周致病菌的协同作用下，很有可能会加重患者的病情。因此，除了全身骨密度较低、骨质量较差的人群易患牙周炎，妇女在绝经期、绝经后体内雌激素水平降低，也易患骨质疏松症，引发牙周炎。

牙疼也是病切不可轻视

“年纪越大，牙齿越容易出现问题。”陈锡表示，人的每颗牙齿都有不可代替的作用，哪怕有一颗牙齿出现缺失，也会使人的咀嚼能力下降，从而影响人体对食物的消化吸收。他还介绍说，目前世界卫生组织(WHO)将牙齿健康的标准称为“8020”，即80岁的老人至少应有20颗功能牙。“这20颗牙指的是能够正常咀嚼食物、不松动的牙。牙齿咀嚼对神经的刺激能连通到大脑，大脑需要刺激才能保持活力。”他表示，简单来说，就是老年人经常咀嚼可以预防老年痴呆。

牙疼这件事常不被人重视，一些患者不到万不得已不去医院就医。陈锡提醒说，这样是不对的，“牙疼忍着不去医院，很容易导致牙疾加重，而且，不排除是由全身系统性疾病引起的，应及时就医”。

学一招

护齿有妙招

老年人该如何保护牙齿健康？陈锡为广大老年朋友们支招，助力其爱牙护齿。

首先，无论牙齿健康处于何种程度，都应该维持正常的口腔卫生，比如掌握正确的刷牙方式、定期检查口腔等。正确刷牙要选择适合自己口形的质毛较软的牙刷，饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。“定期口腔检查一定要做，若发现龋洞、缺损等牙病应及时治疗，而且要到正规医院去做。”陈锡说。

其次，解决“塞牙”问题应当使用牙线而非牙签。陈锡说：“牙线比牙签清洁功效要好得多，有些人认为牙线用起来不方便，但是它对牙齿、牙龈的损害较小。”

第三，老年人需要补钙，维护牙齿健康更需要钙。

第四，要进行叩齿运动，以此保护牙齿健康。据了解，叩齿就是空口咬牙，是一种较常见的牙齿保健方法，现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用。咀嚼的主要目的是利用牙齿将食物研碎，属于生理功能。叩齿不同于咀嚼，叩齿的主要目的是健齿、固齿。

新闻推荐

珠海市未来几天降雨仍然较为频繁 市民应进入气象灾害戒备状态

本报讯（记者苏振华）昨日9时10分，珠海市气象台发布珠海市暴雨黄色预警信号，市三防指挥部发布紧急通知、市应急管理局决定启动...