心理老师支招职场人士如何调节情绪 想得开 放得下 去行动

老师和员工进行互动心理小游戏。香洲区妇女儿童心灵驿站供图本报讯（记者马涛）为疏导疫情给职工带来的心理困扰，增强职工在复工复产中的心理防御能力，6月10日下午，香洲区妇联妇女儿童心灵驿站联合珠海市慈善总会走进珠海市富力地产，特邀香洲区心理协会理事长李羽晴，为企业带来题为《后疫情期，从“心”出发》的专题讲座。

讲座伊始，李羽晴老师先以一个互动心理小游戏充分调动起在座员工的积极性，介绍了疫情影响下地产销售行业所面临的冲击，引导他们对自己当下的心理状态和思想情绪有了初步的认识。

紧接着，李老师通过一段影片让大家了解到大脑中各种情绪的定义及形成的原因，使员工更深入地意识到调节情绪的重要性。随后，李老师将精心提炼的调节情绪“十五字方针”——“要面对，想得开，做主人，放得下，去行动”分享给大家，并引导大家通过积极的行动体验如何正确地管理情绪、调节情绪。

李老师主张，面对疫情的冲击，销售员工要把握住三个原则：第一，自我认知，了解自己的心理状态；第二，正确理解自己的职业角色；第三，先处理心情，再处理事情。这样，才能有效地识别情绪、觉察情绪、管理情绪。

最后，李老师将情绪调节与销售行业的特点相结合，对销售员工的职场心理建设给出了宝贵的意见，鼓励他们通过提高职业情商，找到内在动力，更好地解决职场中遇到的各种困难。

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