3月18日是全国爱肝日 普通人如何护肝？

本报讯（记者刘联）每年的3月18日是全国爱肝日，今年爱肝日的主题为“参与爱肝行动，共创美好前程”。普通人该如何护肝？3月17日记者采访了广东省中医院珠海医院肝病科主任田广俊，

田广俊告诉记者，他们统计发现，近85%的门诊患者出现身体不适症状来就诊时，往往属肝癌中晚期，已经错过了手术治疗时机。

据田广俊介绍，我国的肝癌患者大部分有病毒性肝炎和肝硬化的基础，其中慢乙肝患者将近3000万人，乙肝病毒携带者超过7000万人，基本发病过程是“肝炎→肝硬化→肝癌”。但值得注意的是，幼年感染乙肝病毒后，大多数感染者无明显临床症状，因此很多人并不知道自己已被乙肝病毒感染；另外，很多大三阳、小三阳患者，因为身体无特殊不适，而忽视自己健康状况，没有定期进行肝病专科检查。

田广俊提醒，我国每年新发肝癌的患者非常多，占世界发病数量的一半。我们每个人要对自己的健康状况有所了解，是不是乙肝大三阳或小三阳、喝酒多不多、有没有脂肪肝、家里有没有肝癌家族史等，这些基础的情况自己要清楚。因为，除病毒性肝炎（乙肝、丙肝）以外，酒精性肝病、脂肪肝、自免肝患者也属于肝癌高危人群，一旦有问题，应马上到正规医院的专科门诊进行检查。

至于普通市民如何护肝，田广俊提醒，市民除了接种乙肝疫苗外，还应建立合理的均衡营养结构，包括五谷杂粮、肉蛋奶，营养一定要均衡。

此外，要适当的坚持运动，特别是脂肪肝的患者要管住嘴、迈开腿。

还有就是不吃霉变食物，霉变食物中含有的黄曲霉素，是非常强的致癌因素，即使清洗干净，残留的黄曲霉素依旧对健康产生非常严重的影响。

最后，需要特别指出的是，不要长期大量饮酒。长期饮酒，会导致酒精性肝炎、肝纤维化、肝硬化。对于有慢性肝病基础的患者，应彻底戒酒，防止病情加重。

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