别给身体“养”出癌细胞 专家建议：远离生活中“坏习惯”

新华社发

本报讯（记者耿晓筠）谈癌色变，癌症已成为威胁人类健康的“三大杀手”之一。珠海大爱无疆“爱健康”行动项目组提醒珠海市民，癌症多是“养”出来的，如果不远离生活中“坏习惯”，患病只是时间问题。

据珠海大爱无疆“爱健康”行动项目组专家介绍，自2019年珠海开展实施“大爱无疆”项目开始，两年来通过对珠海市参保人癌症确诊情况分析，不良生活习惯是导致癌症多发的主要原因，需要格外引起重视。医学证明，癌有几个“爱”：一是爱“烫”，当食物的温度超过65℃时会损伤口腔及食道粘膜，日积月累就可能引发食管癌；二是爱“霉”，黄曲霉毒素是迄今为止发现的毒性和致癌性最强的天然污染物，毒性是砒霜的68倍，而花生、玉米等食物很容易受潮，进而产生黄曲霉素；三是爱“烟”，30%的癌症都与吸烟有关，重度吸烟者得肺癌的概率比不吸烟者高5.7倍，而做菜时产生的油烟也不容忽视；四是爱“油”，油腻、油炸、油荤与子宫癌、胆囊癌、肾癌、直肠癌等癌症的患病风险有很大关系；五是爱“咸”，吃得咸是诱发胃癌的主因；六是爱“甜”，过多摄入糖、甜饮料、果酱等甜食会增加患胰腺癌的风险；七是爱“腌”，腌制食物中的亚硝酸盐含量很高，致癌性也最强；八是爱“懒”，久坐不动不仅容易得颈椎病，也更容易患乳腺癌、结直肠癌。

如何让自己远离癌症风险？珠海大爱无疆“爱健康”行动项目组专家介绍，珠海推出创新举措“爱健康”行动，为参保人提供肺癌、结肠癌、直肠癌、胃癌和食管癌5种患病风险较高的癌症早期筛查、早期诊断、早期治疗服务，目的就是帮助珠海参保人早期发现和干预患癌风险，防止癌症发生并提高治愈率，同时树立起“未病先防治”的健康观。专家提醒，癌有几个“怕”：怕好心情、怕睡眠充足、怕按时喝水、怕口味清淡、怕戒烟、怕运动，只要养成健康的生活习惯，让身体营造一个癌细胞难以适应的环境，癌症自然就会远离。

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