调整心态 纾解压力 三灶中学举行青少年压力管理康乐活动

本报讯(记者廖明山甘丰恺)4月15日，在金湾区团委的指导下，三灶中心青春护航站联合红旗镇青年之家（亲青汇），为三灶中学初一初二年级的学生举行了一场别开生面的青少年压力与情绪管理团体康乐活动。

记者在现场看到，在活动期间，学生们在心理导师的带领下，通过“青蛙跳水”“穿越火线”等充满趣味性的互动游戏，了解、学习如何形成健康、积极的思维模式。随后，学生们一同练习了“呼吸法”“触康法”“冥想训练”“肌肉放松练习”“减压手指操”等减压方法，帮助纾解心理压力，调节生活心态。

“通过本次活动，学生们可以清晰了解压力与情绪的关系，进而掌握一些处理负面情绪的方法，这能够帮助他们提升心理应对能力，在生活中减少心理问题的滋扰。”三灶中心青春护航站承办方、珠海吉星社会工作服务中心的负责人对记者表示，下一步，类似的课堂还将进入到其他学校，为更多学生们带去压力管理的知识科普。

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