泰和村百岁老人区菊的长寿之道： 万事不计较 开心过好每一天

103岁老人区菊拄着拐杖，跟孙子黄敏江在家附近散步。

文/图佛山日报记者陈嘉懿

俗话说，家有一老，如有一宝。生活了一个多世纪，见证了时代的沧桑巨变，每名百岁老人都是一部丰富的“历史书”。目前，高明共有百岁老人32人，这些百岁老人身上有着怎样的长寿秘诀？

近日，记者走进荷城街道泰和村，探寻百岁老人区菊的长寿之道。

103岁五代同堂

共有子孙56人

家住荷城街道泰和村村委会良江村的区菊老人今年已经103岁，育有3子3女，如今已是五代同堂，儿女、孙子、曾孙、玄孙合计56人。最小的玄孙不足1岁，年龄跨度超过一个世纪。

昨日下午，当记者来到区婆婆家里时，老人正坐在椅子上和儿女、孙子们聊天。记者发现，区婆婆虽满头银发，但精神矍铄。“妈妈身体很好，一直没有大的病痛，很少发烧感冒，能吃能睡，作息正常，年轻时还偶尔喝一点酒。”区婆婆的儿子黄兆辉说，每天闲暇时间，老人还会拄着拐杖，在家附近的空地散步。

区婆婆的牙齿已经脱落，还有些耳背，但她的嗓音挺大。在闲聊过程中，记者留意到，老人精神状态非常好，脸上总是洋溢着温暖的笑容。看着大家都站着，她还连忙喊家人“搬凳子，搬凳子坐”。

“奶奶虽已是百岁高龄，但生活都能自理。”区婆婆的孙女黄敏谊说，“每到周末或节日，孙子、曾孙都回来看奶奶、看姥姥，一大家子人热热闹闹的，非常温馨。”

粗茶淡饭心胸阔爱看电视听粤曲

跟所有同年代的人一样，区婆婆也是熬过苦日子的。说起过去，她仍然记得年轻时下田耕作的艰苦岁月。或许因为吃过苦，老人尤其珍惜现有的幸福生活。

区婆婆的儿媳妇金华英告诉记者，自己的子女在外工作，现在家里平时是由他们夫妻二人照顾老人。老人的饮食上，虽然是粗茶淡饭，但也很注重营养均衡，会选择吃香蕉、青菜、蛋类、清汤等容易消化的食物。“她晚上一般不到10时就睡了，早晨五六时起床，白天睡个午觉，生活习惯都很好。”金华英说，尽管区婆婆已经103岁，可是没受到“三高”问题困扰。老人的儿女认为，老母亲之所以长寿，和她良好的饮食习惯是分不开的。

此外，老人还特别注意卫生。走进区婆婆居住的房间，可以发现东西都摆放得整整齐齐。黄敏谊介绍，老人非常爱干净，十分利索，什么时候衣服都是穿得板板正正的。

最近几年，区婆婆的爱好变成看电视、听收音机，最喜欢看本地电视台频道，每天都不错过《七十二家房客》《外来媳妇本地郎》的精彩剧情。有时，她会开收音机，听自己最喜爱的粤曲，偶尔亦会一展歌喉，哼几句粤曲。

问起区菊老人的长寿秘诀，她笑着说：“我没有什么秘诀，就是万事都不计较，只管开开心心地过好每一天。心里快乐才是身体健康的动力!”

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