冬季泡澡，当心“泡出”心绞痛

广东药科大学附属第一医院心内科主任医师

指导专家

曾智桓

记者张洵

通讯员余子媛

张叔有高血压，前几天吃完晚饭后，他就在自家的浴缸里泡澡。因为泡得舒服，就多泡了一会儿。但是，起身的时候，他感觉有点胸闷。本以为是泡得时间长了，身体“虚”了，出去透透气就好了，结果一迈步，心脏处就疼得不行。儿子立马将张叔送去了急诊，经检查，张叔被确诊为心绞痛，而其直接诱因，就是这次泡澡。

泡澡犯三个错易致心绞痛

为何泡澡会“泡出”心绞痛呢？对此，广东药科大学附属第一医院心内科主任医师曾智桓表示，暖和的热水澡可以扩张血管，加速血液循环，对于高血压患者来说有一定的帮助。但是，高血压患者泡澡也是有讲究的，就像案例中的张叔，就因为犯了以下几个错误才导致心绞痛的。

第一，人在吃晚饭后，大量的血液会流到胃部工作，其他器官处于相对缺血的状态，此时泡澡，血管扩张，容易引发心脑血管意外；第二，对于高血压患者朋友来说，如果泡澡时间过长容易引起心血管事件；第三，过热或过冷的水温均会加大血管及心脏负担，诱发心绞痛。

预防心绞痛应做好6件事

其实，只要注意控制病情，泡澡量力而为，反而会对降压有帮助。曾智桓建议，高血压患者最好不要在饱餐后、酒后洗澡，同时，要注意调整好合适的水温，大约在38℃~40℃，洗澡时间也不宜过长，以免发生低血压、晕倒、摔倒等意外事件。

另外，心绞痛危害大，中老年人预防心绞痛应做到6件事。

1.及时戒烟。长期吸烟会造成心绞痛的发作。2.合理饮食。浓茶和咖啡会引发心绞痛。3.洗澡过程要注意。泡澡时间不要过长，不要在用餐过后洗澡，洗澡水温要适当。4.及时添加衣物。随着气温的变化应该及时增减衣物。5.合理运动。保持良好的身体状态，可以减少心绞痛患病率。6.充分休息。一个科学规律的作息时间可以有效预防心绞痛。

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