冠心病患者做好五点能暖暖过冬

广东省第二中医院心血管科主任中医师

指导专家

李典鸿

记者张洵

通讯员李朝金小洣黄咏欣

冬季是冠心病的高发期，患者若保护不当引起感冒，则会造成病情加重或诱发心绞痛。因此，冠心病患者冬季养生的要诀就是“保暖”。广东省第二中医院心血管科主任中医师李典鸿表示，想要暖暖过冬，冠心病患者要做好以下五点：

一、防寒保暖

气温骤降时，要多穿衣服，以防止身体着凉受冻。选择着装时，必须遵循轻便的原则。因为过重的衣服和鞋子会增加患者的心脏负担，加重病情。寒冷天气，最好不要外出。

二、适量运动

适当参加一些力所能及的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳和做健身操等。对于冠心病患者来说，这有助于促进侧支循环的形成，提高体力活动的耐受量而改善症状。

三、合理膳食

中医认为，冬令进补最为适宜。但对于冠心病患者来说，切不能盲目进补，进补不可过量，要因人而异。如气虚阳虚者，可选择一些有甘温补益之功的羊肉、鸡肉、兔肉、桂圆以及大豆制品；阴虚内热者，可适当选择一些补虚、除热、利水道之功的鸭肉、鹅肉以及百合、山药、糯米、绿豆等。同时，多吃水果、新鲜蔬菜。

四、起居有常

注意劳逸结合，避免过于劳累，保证足够睡眠。冠心病患者应养成良好的排便习惯。平时应有意识地多吃一些含纤维较多的食物，如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮等。

五、控制情绪

不良情志可引起气血运行紊乱，导致脏腑功能失调，形成内伤。所以遇事要想得开，放得下，以积极、善意的态度看待周围人和事。

注意：当出现胸部疼痛、胸闷时，应平躺休息，必要时可服用硝酸酯类药品，如症状不能缓解，应及时就医。

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