冬季夜尿多 试试白果覆盆子煲猪肚

广东省第二中医院泌尿外科主任医师

指导专家

赵冬

记者张洵

通讯员李朝、金小洣、黄咏欣

很多老年人在冬天总忍不住起夜上厕所。这是由于年龄的增长，身体机能下降，各器官功能的衰退，导致膀胱弹性逐渐降低，尿液贮存有限，特别是冬天的时候，排尿的次数会明显增多，给生活带来了极大的不便。

对此，广东省第二中医院泌尿外科主任医师赵冬表示，想要预防冬季夜尿频多，首先要从饮食入手，晚餐避免喝粥及利尿食物，如冬瓜、葡萄等，睡前避免饮酒或饮用含有咖啡因或茶类的饮料。同时，可选择补肾食物，如芝麻、山药、芡实、胡桃、羊肉、红豆、黑米、韭菜、扁豆等。另外，可以尝试食疗调理，如白果覆盆子煲猪肚。

其中，白果有治疗尿频的效果，经常食用白果可以保护肝脏，还可以治疗赤白带下、小便频、遗尿等症状。覆盆子也有壮阳的功效，可以防治男性功能障碍。猪肚健脾胃，经常食用可以让身体变得更加强壮。因此，这道食膳可以治疗阳萎、遗精、尿频。但对于高血脂的患者来说，尽量不要食用。

白果覆盆子煲猪肚

材料：猪肚100~200克，白果5枚，覆盆子10~15克。

做法：先将猪肚洗净切块，白果炒熟，去壳、芯、衣，然后将材料同放煲中炖煮，食用前加适当食盐。适用于夜多小便、小儿遗尿等症。

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