春运晕车应该怎么办？

广东药科大学附属第一医院神经内科主任医师

指导专家

余青云

记者殷鑫通讯员余子媛

2021年的春运开始了，虽然国家提倡就地过年，但仍有不少人踏上了回乡之路。全程配戴口罩，呼吸不畅，有些人要如此坚持十几个小时，难受是难免的，也更增加了晕车的发生率。那么，在回乡途中，出现晕车应该怎么办呢？

两方面原因导致晕车

不少人有过晕车、晕船或是晕机的经历，这其实都属于晕动症。但是，你知道人为什么会出现晕动症吗？广东药科大学附属第一医院神经内科主任医师余青云指出，人体大脑主要依靠前庭、视觉和本身感受系统来感受和调节平衡，当这些信息产生冲突时，就会导致晕动症的发生。

当人体大脑的运动指令和感觉反馈不一致时，就会产生冲突导致晕动症的发生。比如一个人坐车，他看到窗外景色不停滑过，视觉系统向大脑传递运动的信息。而汽车本身非常平稳，其身体是相对静止状态，前庭系统向大脑传递静止的状态。因此，大脑接收到冲突的信号，自然会产生头晕、恶心等症状。汽车加速时，前庭半规管受到刺激也会产生晕车症状。

缓解晕车症，从三方面入手

1.准备晕车药晕车药可以改善因前庭器官因素导致的晕车症状，常见的有晕动片、胃复安片、眩晕停片、东莨菪碱贴片等。每种药物使用时的注意事项不同，也有相关禁忌证，服用时详细阅读说明书。

2.闭目养神由于视觉是导致晕车的重要因素之一，切断视觉自然会减少晕车发生的几率，也可以减轻症状。上车后闭目养神是很好的选择。

3.转移注意力当注意力不集中在坐车这件事本身时，发生晕车的几率也会小很多，且即使发生晕车不适，也会减缓不适症状。建议与同行人聊天或是听听感兴趣的音乐等。

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