做好个人防护 需做到“五要”

近期，广东省部分地市出现新冠确诊病例和无症状感染者。不少市民开始焦虑，自己还没打疫苗怎么办？

市疾控中心健康教育部副主任医师李一鹏提醒，市民要密切关注当前疫情形势，如无必要勿前往有疫情发生地区，时刻注意做好个人防护，密切观察个人健康状况。

生活中，市民要做好以下防疫基本行为准则：

一要科学戴口罩。有发热咳嗽等症状时，就医时，拥挤时，乘电梯时，乘坐公共交通工具时，进入人员密集公共场所时，要戴口罩。

二要勤洗手。做饭前，餐饮前，便前，护理老人、儿童和病人前，触摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，护理病人后，咳嗽或打喷嚏后，做清洁后，清理垃圾后，便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后，要洗手或手消毒。

三要保持距离。疫情期间，少聚餐聚会，少走亲访友，少参加喜宴丧事，非必要不到人群密集场所。排队、付款、交谈、运动、参观时，要保持1米以上社交距离。

四要保持房间整洁。家庭人多时，房间有异味、油烟时，有病人时，访客离开后，多开窗通风。处理冷冻食品的炊具和台面，病人及客人使用的物品和餐饮具，要及时做好消毒。马桶冲水前盖盖，经常开窗或开启排气扇。

五要养成健康生活方式。不混用餐具，夹菜用公筷，敬酒不闹酒，尽量分餐食；食堂就餐时，尽量自备餐具。加强身体锻炼，坚持作息规律，保证睡眠充足，保持心态健康；健康饮食，戒烟限酒。

值得注意的是，新冠病毒疫苗安全有效，我国灭活病毒疫苗在接种第二针14天后疫苗保护率达到峰值。因此，接种疫苗之后，市民仍需继续做好个人防护措施。（蔡昭璐江疾宣）

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