天气寒冷易发胃病 一旦出现黑便，应就医检查

天气越来越冷了，一些中老年人的胃部开始出现疼痛、胀气等情况，更有一些曾患有胃病的老年人，胃部出现不适。为什么不少老年人在冬天容易出现胃部不适？出现什么样的胃部不适应该就医？江门市人民医院中医科主任医师冯小芸为大家详解，中老年人冬天如何养护好脾胃。

江门日报记者朱磊磊通讯员曾冬怡

冬季是胃病高发期

冬季气温骤然下降，胃病患者明显比往常有所上升，“冬季是急、慢性胃炎和消化性溃疡的高发期。”冯小芸说，胃肠消化系统与身体健康紧密相连，天气转冷，中老年人容易感染风寒，人体受凉后，血液中组胺酸增多，胃脘部受冷空气等影响，胃酸分泌会增多，胃黏膜的保护屏障作用减弱，从而出现溃疡等病症。

据冯小芸介绍，天气寒冷，人们食欲大开，喜欢大量进食火锅等辛辣、高热量的食物，而这些食物难消化且有较大刺激，加上饮酒、冷热交替刺激等，对本来就处于抵抗力较弱的老年人来说，无异于火上浇油，会让人产生恶心、腹胀、腹痛等典型症状。

冯小芸表示，在冬季，人们减少运动，气血运行不畅，胃肠蠕动减慢，人体内的浊毒物质不能及时排出，也会造成食欲不振、胃胀、腹胀等症状。

四种情况应尽快就医

每逢冬季，不少“老胃病”会准时上门拜访。在日常生活中，不少老年人出现胃部疼痛等不适情况时，就会用热水袋焐焐或喝些热水来缓解，并不太当回事。“这些患者如果没有正确认知和有效治疗，就给健康留下隐患，降低生活质量，更有甚者诱发恶性疾病。”冯小芸说。

对此，冯小芸认为，偶发的胃脘部胀闷，可以采用喝热水等办法，但是，市民一旦出现以下这些不适症状，就需要尽快就医。

黑便或血便。结肠直肠出血多表现便血，而胃十二指肠的出血多表现为黑色糊状便。市民如果长期都是黑色的便便，那就要引起注意了，要到医院检查大便，若潜血阳性，要做胃镜肠镜检查。

没有病史，突然肚子不适。这里的不适指的是没胃口、消化不良或者反酸等问题。如果出现不明原因的胃部不适，吃药的话也没有很好的效果，并且时好时坏，那么应该引起重视了。

“老胃病”发作。通过仔细观察，如果这几次发作的状况各不相同，就要引起重视了，比如原来是睡觉不疼，现在睡觉疼了。

突然消瘦。对于一些人来说突然变瘦并不是很好的事情，一般情况下胃病发作的时候，食欲、体力和体重并不会有很大的变化，要作进一步的检查。

调养脾胃以御寒

中老年人冬天如何调养脾胃来御寒呢？冯小芸表示，首先要保持良好的情绪。情感因素对食欲、消化、吸收有很大影响。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、嗳气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

同时，有规律的饮食是保养脾胃的关键。三餐定时、定量、不暴饮暴食。以素食为主，荤素搭配。“老年人要多吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。”冯小芸说。

“俗话说"十个胃病，九个寒"，注意保暖十分重要。”冯小芸提醒中老年朋友，冬季天气变冷，脾胃病易复发，尤其对于平素脾胃阳虚、脾胃虚寒的老人来说，更要注意保暖，避免受冷；同时要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动功能加强，消化液分泌增强，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进新陈代谢，推迟消化系统的老化。

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