孩子总是习惯性拖延怎么办？

心理专家下乡随访问题学生。

拖延行为在日常生活中很常见，本应该做作业了，却还在打游戏；总不能按时睡觉，晚上不想睡，早上不想起来；本应该去上课了，却迟迟出不了门。对于习惯性拖延的孩子来说，随着最后期限的到来，他们的想法总是一变再变，可唯一不变的就是：事情还没开始做……父母为此心急如焚，一连串的催促和批评下来，孩子依旧我行我素。

什么是拖延呢？读五年级的浩浩便是典型例子。早晨，浩浩在妈妈的再三催促声中慢悠悠起床刷牙，晚睡导致边吃早餐边打瞌睡，最后在父母的催促声中出门上学。下午放学回家，趁时间还早，父母还没下班，先玩会游戏。一直磨蹭到晚上10点才写完作业，又是晚睡的一天。

过度的拖延行为不仅给学习生活带来危害，还有可能演变成拖延症。拖延症指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。严重的拖延症会对身心健康带来消极影响，比如：不断的自我否定、强烈的自责情绪，并伴有焦虑症、抑郁症和强迫症等心理疾病，一旦出现这种状态，需要引起重视。

面对孩子磨蹭拖延行为，父母应该怎么办呢？首先，我们需要了解造成青少年拖延的原因。

1、家长的过度安排，导致逆反拖延。青春期的孩子逐渐出现“叛逆”思想，不愿意与父母沟通，沉默寡言。父母过度安排孩子的时间，让孩子失去支配自己时间的自由，容易引起孩子的逆反心理。当父母发现孩子出现异常的拖延行为时，需要反思自己对待孩子的方式，是否是自己的过度安排引起的孩子逆反拖延。

2、孩子自我迁就，导致麻木拖延。青春期的孩子自控能力、自我管理能力比不上成年人。当下舒适的环境造就了孩子无限度的自我迁就，慢慢便形成了拖延的习惯。

3、消极暗示，导致孩子不敢动手，畏手畏脚。青春期的孩子，内心敏感又脆弱，自尊心很强，容易受到消极暗示的影响。面对批评与否定，渐渐地孩子会变得缩手缩脚，什么都不敢做，做事也磨磨蹭蹭。

4、害怕困难，导致拖延。从心理学的角度出发，人在无意识的驱动下会避开对自己不利的事情，倾向于完成对自己有利的事情。在做作业与玩耍之间，上学与放假之间，后者无疑是更轻松更舒服的。在困难面前，青春期的孩子往往会通过拖延的方式来延长自己的快乐时光，推迟令自己感到痛苦事情的到来。

那么对于孩子的拖延现象和磨蹭行为，作为家长该如何处理呢？茂名市第三人民医院心理专家认为：

1、倾听孩子的诉求，尊重孩子的独立决定。青春期的孩子内心敏感，自尊心强，对于父母态度强硬、理所当然的命令往往持反对的态度。父母需要尊重孩子独立做决定，必要时给予适当的指导，让孩子感受到父母民主的态度，主动减轻逆反心理，改掉拖延坏习惯。

2、营造适当的学习氛围。从人的本能出发，拖延在每个人的身上都会发生，而过度拖延会给人们的工作和生活来到严重的影响。父母可以以身作则，主动营造一个良好的学习氛围，提高行动力。孩子看在眼里，记在心中，慢慢减少、改掉自己的拖延习惯。

3、用鼓励肯定取代批评否定。父母与孩子交流的误区之一，是大多数父母不自觉地否定和批评孩子，原生家庭对孩子的影响往往贯穿孩子一生，用平等积极的方式与孩子沟通，帮助孩子了解自身的能力界限，提高孩子的自信心。

4、帮助孩子明确该做的事情。面对必须完成的事情，孩子往往更喜欢完成与自身能力相符、更容易成功的事情，逃避超出自身能力、可能失败的事情。对此，父母可以在充分考虑孩子的能力和心理承受能力上，帮助孩子制定完成目标的计划，鼓励孩子敢于试错，不怕试错。

正常看待孩子的拖延行为，共同找出背后的拖延原因。在宽容乐观的态度和心平气和的情绪下，分析查找孩子拖延的原因，更好地引导孩子健康成长。（茂名市第三人民医院供稿）

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