“三八”节聚焦女性健康

女性健康问题，关系到每个家庭的健康和幸福，而目前女性对于自身的健康需求也越发重视。又是一年“三八”节，那就与大家谈谈现在的女性健康该注意的方面：

一、不健康的生活方式

现在的很多年轻女性都不按时作息，该睡的时候不睡，该吃的时候不吃；这是对身体非常不利的，很容易造成现在月经失调 （特别是多囊卵巢综合征）及肥胖。女孩子过度玩手机、上网、游戏，久则伤肝伤精血，而且整天不活动，严重摧残身体健康！

特别是女性，晚上要早点睡，起码在11时要睡觉，中午也要午睡。早餐一定要吃，一般在早上7到9点吃。中医理论认为这个时候阳气足，人体的消化吸收能力旺盛，吃下的食物都能够很好地变成精微营养。晚上可以少吃，尽量不要吃夜宵。温开水才是最好的饮料，女性最好不要喝冻的水或其它饮料，喝多了会容易痛经及脸上长痘。

二、随性而为

每个人的生命只有一次，对于女性来说上天给你的机会更少、更短暂，女孩子什么年龄该做什么就要去做什么，该谈恋爱就谈恋爱，该结婚就结婚，该生孩子就生孩子。倘若不自爱，艾滋病、梅毒、淋病、尖锐湿疣、生殖器疱疹、衣原体等等性病随时都可惹上身。

女性朋友可以通过有效的癌症筛查措施，对无症状妇女开展筛查，即可早发现、早诊断治疗，能够有效降低女性癌症的风险。对于近期火热的HPV疫苗，年轻的女性打疫苗能有一定的预防作用（原则上大于45岁不主张再打），尤其是9岁到15岁间的女孩子打了后将来的预防效果会更好，但疫苗是有针对性、局限性的，并不是防百病的神药，防病最关键的是洁身自爱。

女性朋友们，没有太阳，花朵不会开放，没有爱就没有幸福，没有健康便没有一切，只有爱惜、保养自己的身体，才能真正健康、幸福地过一生！

（梅州市妇女儿童医院宫颈专科 肖翠红）

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