共同为心理健康撑起“平安伞”

■ 万自明

据《梅州日报》报道，5月7日，一名患抑郁症的女生因想不开割腕向警方求助，多亏警方救助脱离危险；5月27日，公安和消防把一名留下遗书想跳河的女子从死亡边缘拉了回来。两名得救女子获重生，这是幸运的。但“轻生”在任何情况下都是不负责任的行为，于己于家庭于社会都是不允许的。而要从源头上防范类似问题发生，必须增强民众心理健康意识，相关部门要下大力气强化心理健康服务体系建设，共同为群众心理健康撑起“平安伞”。

心理健康，首要的是心安。人生如棋，有进有退；棋如人生，胜负寻常。内心烦恼、不快乐的根源，可能是期望值过高、压力过大引起，可能是攀比心和虚荣心所致。我们要阳光进取当红花，更要心安理得当绿叶，还要欣赏平凡小草遍天涯。尽人事、顺天意，累了就睡觉、醒了就微笑，这就是心安的境界。

当然，人生不如意事常八九。健康问题、意外灾难、婚姻变故、事业挫折、经济压力等等，往往会发生“一分钱难倒英雄汉”的情况。重压之下，心灵难免沾上灰尘或阴霾，会产生“心病”，小问题就容易酿成大问题。这时候，要学会在倾诉中减压，在放慢脚步中放松心情。只要及时减压和疏导，多数“症状”是可自行缓解和消失的。

呵护心灵，人人有责。各级各部门要强化底线思维，落实关爱措施，切实强化心理健康服务体系建设，引导心理健康问题及时接受专业治疗。我们看到，梅州市有关部门已经关注到心理健康问题并采取志愿服务行动，如梅州市医学会心理学分会主委单位在抗疫期间，就在原有一条24小时公益心理援助热线基础上，增开一条公益心理援助热线，积极为百姓、患者提供疫情心理支持及心理疏导等，这是很好的办法。广东特色的心理援助平台也不少，如通过“粤省事”小程序、12355青年心理咨询热线、12351职工热线等多种渠道提供不间断的心理咨询等服务，有20所高校面向社会提供了“心晴热线”等心理支持服务。我们要总结经验、壮大力量、完善体系，坚持早关注、早发现、早倾听、早疏导、早干预，多一些量身定做、专业呵护、线上辅导、一键求助等功能，为生命之花和社会肌体健康撑起一把“平安伞”。

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