减肥之路为什么常半途而废

近日，中国高校传媒联盟面向全国40余所高校的大学生发起问卷调查。调查结果显示，77.78%受访者有减肥的经历或正在减肥，而其中减肥计划执行到一半终止的受访大学生占89.61%。

这个调查结果并不让人感到意外。想想今天，我们身边很多人都把“一胖毁所有”“三月不减肥，四月徒伤悲”等减肥口号挂在嘴边，但当你邀请他们去跑步时，他们会找各种理由不跑；让他们少吃一点时，他们会回答“不吃饱哪有力气减肥”……他们总能找到各种借口说服自己心安理得地继续“快乐并煎熬”着长胖。

虽然减肥之路确实不易走，但难道所有半途而废的人都是因害怕减肥的艰苦退却的吗？我想未必如此。首先，在这群整天嚷嚷着要减肥的人之中，很多人其实都属于标准体重甚至偏瘦，实际上减肥对他们来说并不必要。对他们而言，减肥只不过是从众心理在行为上的表现：“大家都减肥，我也得减”。因此，也就更容易出现“雷声大雨点小”的情况。其次，很多人在减肥的路上“病急乱投医”，选择了一些副作用比减肥效果还显著的减肥方式，浪费了金钱精力，体重却还反弹不说，对自己的身体健康也造成伤害，不得不终止减肥。

说到底，减肥并不是目的，保持身体健康才是目标。并非体重“下滑一分”就意味着健康“多增一分”。因此，不盲目追求体重的减轻，而是根据自身情况制定合适可行的减肥计划，将减肥当作一个锻炼身体、磨炼意志的过程，或许减肥之路就能走得更顺畅些。（徐南溪）

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