地中海式饮食或防老来抑郁

希腊一项研究显示，坚持地中海式饮食可能有助预防老来出现抑郁症状。

希腊远程教育大学研究人员在美国精神病学协会2019年年会上发布上述结果。研究人员调查希腊东阿提卡州多家老年日间照料中心成员的饮食习惯和抑郁症状。这些老年人中64%报告中等程度坚持地中海式饮食，34%高度坚持地中海式饮食；近四分之一出现抑郁症状，女性比男性更普遍。

地中海式饮食提倡多摄入蔬菜、水果、全谷物、豆类和坚果，使用橄榄油，适量食用奶制品、鱼和禽肉，限量摄入红肉和甜品。这种饮食法还提倡充分运动，与家人、朋友共享美食。

研究人员发现，高度坚持地中海式饮食，尤其是那些多吃蔬菜、极少摄入禽肉和酒精的研究对象，出现抑郁症状或者确诊为抑郁症患者的比例较低。今日医学新闻网站22日援引研究人员的话报道，这项研究显示，“坚持地中海式饮食可能有助预防老来抑郁症状发展”。

不过，研究人员强调，这只是一项观察性研究，不能证明地中海式饮食法与抑郁症状间有因果关系。研究人员认为，出现上述关联可能是因为，健康的地中海式饮食法有益促进心理健康，而抑郁会让人难以坚持健康饮食以及其他健康生活方式。

（新华社微特稿)

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