保持健康未必“日行万步”

据新华社华盛顿5月29日电（记者周舟）人们常听到“每天走1万步”的健康建议，但“1万步”这一具体数字缺乏科学依据。一项最新研究显示，对于老年女性而言，适量步行的确有助于降低死亡风险，而每天约7500步有望取得最佳效果。

研究显示，每天走路步数多的组，死亡人数比例有明显下降。其中步行约7500步的人死亡风险比步行约2700步的人低大约58%；不过，当日行步数超过7500步之后，死亡风险就没有进一步降低了。此外，在步数相同的情况下，步行速度与死亡风险没有关联。

研究人员认为，这一研究结果告诉人们，不要被所谓“1万步”的“硬指标”吓住，实际上，只要“迈开腿”，就对健康有显著益处。

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