告别“社恐”是一道社会命题

王琦

近年来，“社恐”一词屡屡进入大众视野，越来越多的年轻人给自己贴上“社交恐惧症”的标签。日前，中国青年报联合中国社科院、社交平台探探发起调研，就当下年轻人的社交情况展开分析。调研针对探探平台18至35岁的用户发放问卷，共回收有效问卷超4000份，其中40.2%的人表示自己存在不同程度的“社恐”，52.7%的人认为自己缺乏社交技巧，也有55.6%的人对自身条件不够自信。（12月21日《中国青年报》）

过去人们的交际圈往往只局限在生活地的一亩三分地，而现在随着科技的发展，我们能随时和世界各地的人产生交流。但是与之相悖的，人们的“社交能力”和“社交欲望”不但没有随之提升，相反，“社恐”却成为被越来越多的人提及的词。

在这个信息爆炸的网络时代，我们足不出户就可知天下事，社交的速度也在加快，我们却变得越来越渴望远离人群，渴望独处的空间，恐惧厌恶各种繁琐的社交活动。网络的便利给人们提供了短暂的躲避地，能打电话就不见面，能微信就不电话，能不说话就假装自己不在线，成为大多数人的习惯。社交的用途也逐渐被替代，比如导航让我们成功地躲避了“问路”这项社交项目。那么，现在真的有这么多的“社恐”吗？“社交恐惧症”是恐惧症的一种亚型，是神经症的一种，而现实中自称“社恐”的大多数人都不是真正的“社恐”，尚达不到疾病的程度，只是借由“社恐”来自嘲和躲避社交以及自己对社交的抵触心理。

现在年轻人越来越多地依赖网络交流，而躲避现实交流，其实内核是对自己的“不自信”。不同场合要说不同的话，是否说错话、招人嫌了？自己的个人形象、社会地位、他人背后如何评价我们等等各种问题都让“社恐”们心累、焦虑。长期、反复的社交受挫让我们更为畏惧社交，害怕自己未来再次碰壁的办法就是躲避。但人类是群体性生物，交往是人类的本能天性，与他人友好交往、融洽融入集体能够给人带来愉悦的感受，因此很多人热衷网络社交。网络中的陌生人可以倾吐，而不用负责，可以随时拉黑，而不用负担，“自由社交”貌似成为现实。但其实只要是社交就必付出感情，必有负担，必须有社交能力的体现，网络并不能带给我们更多的安全感，让我们不再焦虑。因此，要想告别社恐要走出自我欺骗，走出我“内向社恐”的标签，走出“说错话”时的“耿直”安慰，走出去学习更多的情商知识、社交技巧，获得更多的自我提升，修炼心理的铜墙铁壁，让自己不再惧于他人眼光，有足够的自信站在他人的目光之下，有足够的心理置于他人的口舌之中。

内向只是性格的一种，喜欢独处也很好，但人要能够享受独处，也能融入社交，这才是健康的心理状态和社会状态。能够从容地置于人群之中，能够在合适的时候说合适的话，这是一项非常重要的能力，关系着人们一生成长状态和社会发展。因此，对于越来越多人出现“社恐”，社会也应给予更多关注和反思。各阶段学校应更多关注学生心理状态和社交能力的培养，比如开展相关情商教育和社会交往课程，尤其是即将走向社会的大学生们，各项情商礼仪教育应提上课程。鼓励孩子们勇敢交往，勇于说话，让孩子能交流、会交往、敢追逐、懂拒绝，这是非常关键的生活技能。

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