坚持科学合理运动 提升市民身体素质

■大观街(小街道,大观点)

3月10日上午,清远市举行了2019大型公益“蜜蜂教练”科学运动志愿服务推广活动启动仪式及“备战清马”公开课。“蜜蜂教练”将在各大型公园、社区、企事业单位、学校等地点进行免费教授市民们科学的运动方法,推广全民健身。该活动由市体育总会、市文明办指导,清远市马拉松协会主办,由清城区志愿者服务推广中心等支持。(3月13日《清远日报》)

在2019年清马开跑前夕,举办科学运动志愿服务活动,可以视为清马的一项“配套措施”,对于帮助清远市民科学、合理、受保护地参加清马赛事,避免意外情况的发生具有积极的意义。但是该活动的意义还不仅仅只有这些,因为即便不是参加清远马拉松赛事,而是日常的各种体育运动锻炼,同样应该追求科学、合理,这样才能发挥锻炼的最大效果,才能对提升身体素质带来帮助。

随着清远经济与社会的发展,市民生活水平的提高,群众自发参与体育锻炼的意愿也越来越高。除了各营业性健身会所生意火爆之外,林间小路、小区广场、社区公园,参加体育锻炼的人也越来越多。为此,在清远市委市政府高度重视下,尤其是在真金白银的财政投入下,清远的体育文化事业得到了长足的发展,其中一个重要的表现,就是体育公园的建设,以及各社区公园体育运动器械的设置和完善。有了这些普惠性体育运动场馆、场地、运动基础设施,清远市民完全可以根据自己的兴趣、爱好来选择自己喜欢的体育运动项目,强身健体。

然而一个长期以来就存在的问题也日益得到凸显,那就是大多数市民缺乏基本的科学运动和锻炼常识,可能花费了时间和精力,但是却达不到应有的锻炼效果。这一点,很多经常晨练的清远市民深有体会。比如到了一个社区体育公园,里面锻炼的人很多,但是几乎每个人都有自己的一套锻炼办法,可谓是八仙过海各显神通。有人不停地拿自己的肩膀去撞树,有人不停地拍打自己的身体,也有人原地不断的弹跳……但是这些五花八门的锻炼方式,对身体真的有效吗?有作用吗?如果你问当事人,他们可能会头头是道地说出一番大道理,但是这些大道理很多并不符合科学原理,不符合锻炼常识,以错误的方式来进行体育锻炼,久而久之,非但对身体无益,反而对身体有害。

“蜜蜂教练”科学运动志愿服务的宗旨,就是在全市范围内提倡科学运动、推广健康运动知识、防止运动损伤,以此提高人民群众身体健康水平、丰富人民群众精神文化生活,增强群众体育的吸引力和全民健身的实效性,真正让全市人民动起来,为清远市创文助威,为清远市举办省运会建立基础。

为了更好地实现这样的目的,“蜜蜂教练”科学运动志愿服务将主动深入社区、学校,推广科学运动知识,也可以称得上是“送科学运动上门”。因为群众体育锻炼与竞技体育完全是两码事,所以这些“蜜蜂教练”传授的科学运动知识并不会多么深奥难懂,难以把握,在此我们也呼吁广大清远市民积极参加这样的活动,并且把自己掌握的科学运动常识也传授给自己的亲朋好友,让每个人的体育锻炼都科学、合理,实现锻炼效果的最大化。往小了说,这会提升清远市民的身体素质,促进清远体育文化事业的发展；往大了说,也是对整个国家和社会体育文化事业做出属于自己的贡献。□周学岩

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